lunes, 21 de noviembre de 2011

SOMOS ESPEJOS VIVIENTES

Todos somos extensiones del campo universal de energia, distintos puntos de
vista de una unica entidad. Esto implica ver todas las cosas del mundo, a
todas las personas del mundo, y darnos cuenta de que estamos mirando
otra version de nosotros mismos. Tu y yo somos lo mismo.
Todo es lo mismo.
Todos somos espejos de los demas y debemos aprender a vernos en el
reflejo de las demas personas. A esto se llama espejo de las relaciones.
A traves del espejo de una relacion, descubro mi yo no circunscrito.
Por esta razon, el desarrollo de las relaciones es la actividad mas
importante de mi vida.Todo lo que veo a mi alrededor es una
expresion de mi mismo.
Las relaciones son una herramienta para la evolucion espiritual

cuya meta ultima es la unidad en la conciencia. Todos somos
inevitablemente parte de la misma conciencia universal, pero los
verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer
esa conexion en nuestra vida cotidiana.
Las relaciones son una de las maneras mas efectivas para alcanzar la unidad
en la conciencia, porque siempre estamos envueltos en relaciones.

A traves del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, descubrimos
estados prolongados de conciencia. Tanto aquellos a quienes amamos
como aquellos por quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros.
Hacia quienes nos sentimos atraidos? Hacia las personas que tienen
caracteristicas similares a las nuestras, pero eso no es todo. Queremos
estar en su compañia porque subconscientemente sentimos que al hacerlo,
nosotros podemos manifestar mas de esas caracteristicas. Del mismo modo,
sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las caracteristicas
que negamos en nosotros.
Si sientes una fuerte reaccion negativa hacia
alguien, puedes estar seguro de que tu y esa persona tienen caracteristicas
en comun, caracteristicas que no estas dispuesto a aceptar. Si las
aceptaras, no te molestarian.
Cuando reconocemos que podemos vernos en los demas, cada relacion se
convierte en una herramienta para evolucion de nuestra conciencia
.
Gracias a esta evolucion experimentamos estados extendidos de conciencia.

La proxima vez que te sientas atraido por alguien, preguntate que te
atrajo. Su belleza, gracia, elegancia, autoridad, poder o inteligencia?
Cualquier cosa que haya sido, se consciente de que esa caracteristica
tambien florece en ti. Si prestas atencion a esos sentimientos podras
iniciar el proceso de convertirte en ti mas plenamente.

Lo mismo se aplica a las personas hacia las que sientes rechazo.
Al adoptar mas plenamente tu verdadero yo, debes comprender y
aceptar tus caracteristicas menos atractivas.
La naturaleza esencial del Universo es la coexistencia de valores opuestos.
No puedes ser valeroso si no tienes a un cobarde en tu interior; no puedes
ser generoso si no tienes a un tacanio;no puedes ser virtuoso si no tienes
la capacidad para actuar con maldad.
Gastamos gran parte de nuestras vidas negando este lado oscuro y
terminamos proyectando esas caracteristicas oscuras en quienes
nos rodean.Has conocido personas que atraigan sistematicamente a su
vida a los sujetos equivocados? Normalmente, aquellas no comprenden
por que les sucede esto una y otra vez, año tras año. No es que atraigan
esa oscuridad; es que no estan dispuestas a aprobarlas en sus propias vidas.
Un encuentro con una persona que no te agrada es una oportunidad para
aceptar la paradoja de la coexistencia de los opuestos; de descubrir una
nueva faceta de ti.
Es otro paso a favor del desarrollo de tu ser espiritual. Las personas
mas esclarecidas del mundo aceptan todo su potencial de luz y oscuridad.
Cuando estas con alguien que reconoce y aprueba sus rasgos negativos, nunca te
sientes juzgado. Esto solo ocurre cuando las personas ven el bien y el mal,
lo correcto y lo incorrecto, como caracteristicas externas.

Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminoso y oscuro de nuestro
ser, podemos empezar a curarnos y a curar nuestras relaciones
. Todos somos
multidimensionales, omnidimensionales. Todo lo que existe en algun lugar
del mundo tambien existe en nosotros. Cuando aceptamos esos distintos
aspectos de nuestro ser, reconocemos nuestra conexion con la conciencia
universal y expandimos nuestra conciencia personal.

Las caracteristicas que distinguimos mas claramente en los demas estan
presentes en nosotros.
Cuando seamos capaces de ver en el espejo de las relaciones, podremos
empezar a ver nuestro ser completo.
Para esto es necesario estar en paz con nuestra ambiguedad, aceptar todos los aspectos
de nosotros. Necesitamos reconocer, en un nivel profundo, que tener
caracteristicas negativas no significa que seamos imperfectos. Nadie tiene
exclusivamente caracteristicas positivas. La presencia de caracteristicas
negativas solo significa que estamos completos; gracias a esa totalidad,
podemos acceder mas facilmente a nuestro ser universal, no circunscrito.

Te habias dado cuenta que lo que mas te molesta del otro, es un reflejo
viviente de caracteristicas tuyas en las que necesitas evolucionar?

Lo mas probable es que te cueste reconocerlo. Es por eso que atraemos gente
que nos lo muestre y si bien la primera reaccion es de enojo o de molestia
con el otro lo que mas nos convendria es hacer el ejercicio de anotar
todo lo que nos molesta del otro, las caracteristicas y las cualidades
 y despues tratar de encontrarlas en nuestros propios comportamientos.

Una persona amorosa
vive en un mundo amoroso
Una persona hostil
vive en un mundo hostil
Las personas con las que te encuentras son tus espejos.
Ken Keyes, Jr.

Te pones impaciente con el manejo que los demas hacen del tiempo?
Te enoja la estupidez del otro?
Te exaspera cuando los demas se equivocan?
Te molesta cuando te sientes manipulado?
No te gusta que te mientan?
Te irritas cuando los demas no cumplen con su palabra?

Siempre fuiste mi espejo,quiero decir
que para verme tenia que mirarte.
Julio Cortazar

Hay buenas y malas noticias!!
La buenas es que todo eso que te pasa sucede para que aprendas y
al vernos reflejados en los otros nos resulta mas facil reconocer
nuestras propias caracteristicas.

Y las malas es que mientras sigas enfocandote en esas cosas de los
demas y no aprendas de ellas seguiras atrayendo este tipo de gente,
porque todo esto tienen un proposito: Que puedas evolucionar y mejorar.

Y hay otra buena noticia!!!
Aquello positivo en lo que te enfocas en los demas tambien refleja algo
positivo que tu posees.
Aquello que te alegra y te pone contento del otro, tambien te pertenece!!

Que es lo que mas te molesta del otro?
Que es lo que mas te enoja?
Que es lo que te rebela?
Que es lo que te saca de las casillas?
Que te enloquece?
Bueno con esto ya tienes suficiente para hacer
una lista y empezar a mirarte en el espejo
viviente de los demas .
Creeme que hay mucho que aprender tan solo mirando.

domingo, 20 de noviembre de 2011

Que damos ???

Una vez un hombre rico le entregó una canasta de basura a un hombre pobre.
El hombre pobre sonrió y corrió con la canasta, la vació, la lavó, la llenó de
 flores y se la dio de regreso. El hombre rico se asombró y le preguntó:
"¿Por qué me ha dado flores, si yo le di basura?". El hombre pobre dijo:
 "Porque cada uno da lo que tiene en el corazón"

frases de Stephen Hawking

Solo somos una raza avanzada de monos en un planeta menor de una estrella  promedio. Pero podemos entender el universo. Eso nos hace muy especiales

Toda la historia de la ciencia ha sido un el darse cuenta gradualmente de que los eventos no suceden en forma arbitraria, sino que reflejan un cierto orden subyacente, que puede o no ser inspirado divinamente

No es bueno ponerse furioso si te quedas atascado. Lo que yo hago es continuar  pensando en el problema pero trabajar en algo mas

Inteligencia es la habilidad de adaptarse a los cambios.

La mejor prueba de que la navegacion en el tiempo no es posible, es el hecho de no haber sido invadidos por masas de turistas provenientes del futuro.

Si los extraterrestres nos visitaran, el resultado no sería muy diferente a la llegada de Colón a América. Y ya sabemos que no fue muy bueno para los nativos americanos.

"Preguntarse qué había antes del Big Bang es como preguntarse qué hay al norte del polo norte".

Por millones de años, la humanidad vivió justo como los animales. Entonces algo pasó que desató el poder de nuestra imaginación. Aprendimos a hablar. Y aprendimos a escuchar. Hablar nos permitió la comunicación de ideas, permitiendo al ser humano empezar a trabajar unidos. Para construir lo imposible. Los más grandes logros del ser humano vienen por hablar. Y los más grandes fracasos por no hablar. No tiene que ser así! Nuestras grandes esperanzas pueden llegar a ser realidad en el futuro. Con la tecnología a nuestra disposición, las posibilidades son ilimitadas. Todo lo que necesitamos hacer es asegurarnos de seguir hablando".

Considero al cerebro como un computador que dejará de funcionar cuando fallen sus componentes. No hay paraíso o vida después de la muerte para los computadores que dejan de funcionar, ese es un cuento de hadas de gente que le tiene miedo a la oscuridad

Lo que he hecho es mostrar que es posible que la forma en que comenzó el universo esté determinada por las leyes de la ciencia. En ese caso, no sería necesario apelar a dios para decidir cómo comenzó el universo. Esto no prueba que no exista dios, sólo que dios no es necesario

--------------------------------------------------------------------------------------
La ciencia se compone de errores, que a su vez, son los pasos hacia la verdad." Julio Verne

Se debe hacer todo tan sencillo como sea posible, pero no más sencillo." Albert Einstein

miércoles, 16 de noviembre de 2011

Ante la muerte

"Un samurai, feroz guerrero, pescaba apaciblemente a la orilla de un río. Pescó un pez y se disponía a cocinarlo cuando un gato, oculto tras una mata, dió un salto y le robó su presa. Al darse cuenta, el samurai se enfureció, sacó su sable y de un golpe partió el gato en dos. Este guerrero era un budista ferviente y el remordimiento de haber matado a un ser vivo no le dejaba luego vivir en paz.

Al entrar en casa, el susurro del viento en los árboles murmuraba miau.

Las personas con la que se cruzaba parecían decirle miau.

La mirada de los niños reflejaba maullidos.

Cuando se acercaba, sus amigos maullaban sin cesar.

Todos los lugares y las circunstancias proferían miaus

De noche no soñaba más que miaus.

De día, cada sonido, pensamiento o acto de su vida se transformaba en miau.

El mismo se había convertido en un maullido...

Su estado no hacía más que empeorar. La obsesión le perseguía, le torturaba sin tregua ni descanso. No pudiendo acabar con los maullidos, fue al templo a pedir consejo a un viejo maestro Zen.

-Por favor, te lo suplico, ayúdame, libérame.

El Maestro le respondió:

-Eres un guerrero, ¿cómo has podido caer tan bajo? Si no puedes vencer por ti mismo los miaus, mereces la muerte. No tienes otra solución que hacerte el haraquiri. Aquí y ahora. -Y añadió-: Sin embargo, soy monje y tengo piedad de ti. Cuando comiences a abrirte el vientre, te cortaré la cabeza con mi sable para abreviar tus sufrimientos.

El samurai accedió y, a pesar de su miedo a la muerte, se preparó para la ceremonia. Cuando todo estuvo dispuesto, se sentó sobre sus rodillas, tomó su puñal con ambas manos y lo orientó hacia el vientre. Detrás de él, de pie, el Maestro blandía su sable.

-Ha llegado el momento -le dijo-, empieza.

Lentamente, el samurai apoyó la punta del cuchillo sobre suabdomen. Entonces, el maestro le preguntó:

-¿Oyes ahora los maullidos?

-Oh, no, ¡Ahora no!

-Entonces, si han desaparecido, no es necesario que mueras.

En realidad, todos somos muy parecidos a ese samurai. Ansiosos y atormentados, miedosos y quejas, la menor cosa nos espanta. Los problemas que nos preocupan no tienen la importancia que les otorgamos. Son parecidos al miau de la historia.

Ante la muerte, ¿qué cosa hay que importe?

LAS 12 LEYES DEL KARMA.


  1. LA GRAN LEY: Lo que siembres, es lo que cosecharás. Esto también se conoce como la Ley de Causa y Efecto. Lo que ponemos en el Universo es lo que vuelve a nosotros. Si lo que queremos es la felicidad, la paz, la amistad, el amor... Entonces tenemos que estar contentos, pacíficos, agradables y amorosos. La energía negativa enviada a otros vendrán de nuevo a ti, pero 10 veces más potente.
  2. LEY DE LA CREACIÓN: La vida no ocurre por sí sola, requiere de nuestra participación. Somos uno con el universo dentro y fuera. Lo que nos rodea nos da pistas sobre nuestro estado interior. Sé y haz de ti mismo lo que quieres tener en tu vida.
  3. LEY DE LA HUMILDAD: Lo que te niegas a aceptar, te va a seguir ocurriendo. Si lo que vemos es un enemigo, o alguien con un rasgo de carácter que nos encontramos a ser negativo, entonces nosotros mismos no estamos en un nivel superior de existencia.
  4. LEY DEL CRECIMIENTO: Donde quiera que vayas, ahí estás. Para que podamos crecer en el espíritu somos nosotros los que debemos cambiar y no las personas, lugares o cosas que nos rodean. Los únicos dados que tenemos en nuestras vidas somos nosotros mismos, y que es el único factor en el que tenemos control. Cuando cambiamos a quién y qué somos en nuestro corazón, nuestra vida cambia también.
  5. LEY DE RESPONSABILIDAD: Cada vez que algo malo sucede, hay algo mal en mí. Somos el reflejo de lo que nos rodea y lo que nos rodea nos refleja: hay que asumir la responsabilidad de lo que esta presente en nuestra vida.
  6. LEY DE LA CONEXIÓN: Incluso si algo que hacemos parece insignificante, es muy importante saber que se hace en conexión con todo el universo. Cada paso lleva al siguiente paso y así sucesivamente. Alguien tiene que hacer el trabajo inicial para que alguien obtenga un trabajo. Ni el primero ni el último paso son de mayor o menor importancia, porque ambos son necesarios para realizar la tarea. Pasado, Presente, Futuro... Todos ellos están conectados.
  7. LEY DEL ENFOQUE: No se puede pensar en dos cosas al mismo tiempo. Tienes que ir subiendo la escalera con un paso a la vez. Cuando se pierde el enfoque en el que vamos, despierta la inseguridad y la ira.
  8. LEY DEL DAR Y HOSPITALIDAD: Si tu crees que algo es verdad, entonces en algún momento de tu vida serás llamado a demostrar que es verdad. Aquí es donde podemos poner en practica lo que hemos aprendido.
  9. LEY DE AQUÍ Y AHORA: Mirando hacia atrás examinando, es lo que nos impide estar totalmente en el aquí y ahora. Pensamientos viejos, viejos patrones de comportamiento, viejos sueños... Ellos nos impiden tener renovaciones.
  10. LEY DEL CAMBIO: La historia se repite hasta que aprendamos las lecciones del que tenemos que cambiar en nuestro camino.
  11. LEY DE LA PACIENCIA Y LA RECOMPENSA: Todas las recompensas requieren de un esfuerzo inicial. Recompensas de valor duradero requiere trabajo paciente y persistente. La alegría verdadera nos ayuda a seguir haciendo lo que debemos estar haciendo, y la recompensa que esperamos vendrá a su propio tiempo.
  12. LEY DE LA IMPORTANCIA E INSPIRACIÓN: Siempre regresa algo de lo que hayas puesto. El valor de algo es un resultado directo de la energía y la intención que se pone en él. Cada contribución personal es también una contribución a la totalidad. Las contribuciones mediocres no tienen ningún impacto en la totalidad y el trabajo puesto en el disminuye.

domingo, 13 de noviembre de 2011

Que es la autoestima????

Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia, conscientes de nuestro potencial y nuestras necesidades reales; de amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos tener o de las circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que nos corresponda interactuar.

De aquí se desprende lo siguiente:
_ La Autoestima es una disposición, un contenido, un recurso natural en el ser humano.
_ La Autoestima es desarrollable.
_ La Autoestima sólo existe relacionada con la experiencia de la vida.
_ La Autoestima está relacionada con el hecho de estar conscientes de nuestras potencialidades y necesidades.
_ La Autoestima está relacionada con la confianza en uno mismo.
_ Existen necesidades reales y otras que no lo son aunque a veces así lo pensemos.
_ La Autoestima está relacionada con el amor incondicional hacia uno mismo.
_ La Autoestima orienta la accion hacia el logro de los objetivos y el bienestar general.
_ Podemos tener limitaciones y a pesar de ello tener Autoestima.
_ Es el juicio que hago de mi mismo.
_ La sensación de que encajo y de que tengo mucho por dar y recibir.
_ La convicción de que con lo que soy basta para funcionar; que no tengo que incorporar nada nuevo a mi vida, sino reconocer aspectos de mí que no he concientizado, para luego integrarlos.
_ Es una manera de vivir orientada hacia el bienestar, el equilibrio, la salud y el respeto por mis particularidades.

"Autoestima en palabras sencillas" - YAGOSESKY, Renny.

LA VIDA SIN AUTOESTIMA.


Algunos comportamientos característicos de las personas desestimadas son:
INCONSCIENCIA.
Ignora quien es y el potencial que posee; funciona automáticamente y depende de las circunstancias, eventualidades y contingencias; desconoce sus verdaderas necesidades y por eso toma la vida con indiferencia o se dedica a hacer mil cosas que no le satisfacen; ignora las motivaciones, creencias, criterios y valores que le hacen funcionar. Muchas áreas de su vida reflejan el caos que se desprende del hecho de no conocerse. Parte de ese caos, generalmente autoinducido, se observa en conductas autodestructivas de distinta índole.
DESCONFIANZA.
El desestimado no confía en sí mismo, teme enfrentar las situaciones de la vida y se siente incapaz de abordar exitosamente los retos cotidianos; se percibe incompleto y vacío; carece de control sobre su vida y opta por inhibirse y esperar un mejor momento que casi nunca llega. Tiende a ocultar sus limitaciones tras una "careta", pues al no aceptarse, teme no ser aceptado. Eso lo lleva a desconfiar de todos y a usar su energía para defenderse de los demás, a quienes percibe como seres malos y peligrosos; siempre necesita estar seguro y le es fácil encontrar excusas para no moverse.
IRRESPONSABILIDAD.
Niega o evade sus dificultades, problemas o conflictos. Culpa a los demás por lo que sucede y opta por no ver, oír o entender todo aquello que le conduzca hacia su responsabilidad. En su irresponsabilidad, el desestimado acude fácilmente a la mentira.
Se miente a sí mismo, se autoengaña y engaña a los demás. Esto lo hace para no asumir desde la consciencia adulta las consecuencias de sus actos, de su interacción con el mundo.

INCOHERENCIA.
El desestimado dice una cosa y hace otra. Asegura querer cambiar pero se aferra a sus tradiciones y creencias antiguas aunque no le estén funcionando. Vive en el sueño de un futuro mejor pero hace poco o nada para ayudar a su cristalización. Critica pero no se autocrítica, habla de amor pero no ama, quiere aprender pero no estudia, se queja pero no actúa en concordancia con lo que dice anhelar. Su espejo no lo refleja.
INEXPRESIVIDAD.
Por lo general reprime sus sentimientos y éstos se revierten en forma de resentimientos y enfermedad. Carece de maneras y estilos expresivos acordes con el ambiente, porque no se lo enseñaron o porque se negó a aprenderlos.
IRRACIONALIDAD.
Se niega a pensar. Vive de las creencias aprendidas y nunca las cuestiona. Generaliza y todo lo encierra en estereotipos, repetidos cíclica y sordamente. Pasa la mayor parte de su tiempo haciendo predicciones y pocas veces usa la razón. Asume las cosas sin buscar otras versiones ni ver otros ángulos. Todo lo usa para tener razón aunque se destruya y destruya a otros.
INARMONÍA.
El desestimado tiende al conflicto y se acostumbra a éste fácilmente. Se torna agresivo e irracional ante la critica, aunque con frecuencia critique y participe en coros de chismes. En sus relaciones necesita controlar a los demás para que le complazcan, por lo que aprende diversas formas de manipulación. Denigra del prójimo, agrede, acusa y se vale del miedo, la culpa o la mentira para hacer que los demás le presten atención. Para el desestimado, la soledad es intolerable ya que no puede soportar el peso aturdidor de su consciencia.
DISPERSIÓN.
Su vida no tiene rumbo; carece de un propósito definido.
No planifica, vive al día esperando lo que venga, desde una fe inactiva o una actitud desalentada y apática. Se recuesta en excusas y clichés para respaldar su permanente improvisación.
DEPENDENCIA.
El desestimado necesita consultar sus decisiones con otros porque no escucha ni confía en sus mensajes interiores, en su intuición, en lo que el cuerpo o su verdad profunda le gritan.
Asume como propios los deseos de los demás, y hace cosas que no quiere para luego quejarse y resentirlas. Actúa para complacer y ganar amor a través de esa nefasta fórmula de negación de sí mismo, de autosacrificio inconsciente de sus propias motivaciones.
La dependencia es el signo más característico de la inmadurez psicológica, que lleva a una persona, tal como dice Fritz Perls, a no pararse sobre sus propios pies y vivir plenamente su vida.
INCONSTANCIA
La falta de confianza en las propias capacidades hace que aquello que se inicia no se concrete. Ya sea aferrándose a excusas o asumiendo su falta de vigor, el desestimado tiene dificultad para iniciar, para continuar y para terminar cualquier cosa. Puede que inicie y avance en ocasiones, pero frente a situaciones que retan su confianza, abandonará el camino y buscará otra senda menos atemorizante. La inconstancia, la falta de continuidad, señala poca tolerancia a la frustración.
RIGIDEZ.
La persona desvalorizada lucha porque el mundo se comporte como ella quiere. Desea que donde hay calor haya frío, que la vejez no exista y que todo sea lindo. Le cuesta comprender que vivimos interactuando en varios contextos con gente diferente a nosotros en muchos aspectos, y que la verdad no está en mí o en ti, sino en un "nosotros" intermedio que requiere a veces "estirarse".
En general, el desvalorizado es un ser que no se conoce, que no se acepta y que no se valora; que se engaña y se autosabotea porque ha perdido el contacto consigo mismo, con su interioridad, y se ha desbocado hacia el mundo con el afán de ganar placer, prestigio y poder, es decir, de obtener a cualquier precio la aprobación de los demás, como un niño que requiere el abrazo materno para sobrevivir. El desestimado no se percata fácilmente de que ha roto el equilibrio que necesita para vivir paz y disfrutar de la vida.

LA VIDA CON AUTOESTIMA.


Cuando la vida se vive desde la Autoestima todo es diferente. Las cosas cambian de color , sabor y signo, ya que nos conectamos con nosotros y con el mundo, desde un perspectiva mas amplia, integral, equilibrada, consciente y productiva.

CONSCIENCIA.
El autoestimado es la persona que todos podemos ser. Alguien que se ocupa de conocerse y saber cuál es su papel en el mundo. Su característica esencial es la consciencia que tiene de sí, de sus capacidades y potencialidades así como de sus limitaciones, las cuales tiende a aceptar sin negarlas, aunque o se concentra en ellas, salvo para buscar salidas más favorables. Como se conoce y se valora, trabaja en el cuidado de su cuerpo y vigila sus hábitos para evitar que aquellos que le perjudican puedan perpetuarse. Filtra sus pensamientos enfatizando los positivos, procura estar emocionalmente arriba, en la alegría y el entusiasmo, y cuando las situaciones le llevan a sentirse rabioso o triste expresa esos estados de la mejor manera posible sin esconderlos neuróticamente.
En el autoestimado el énfasis está puesto en darse cuenta de lo que piensa, siente, dice o hace, para adecuar sus manifestaciones a una forma de vivir que le beneficie y le beneficie a quienes le rodean, en vez de repetir como robot lo que aprendió en su ayer cuando era niño o adolescente.
CONFIANZA.
Autoestima es también confianza en uno mismo en las fuerzas positivas con las que se cuenta para abordar el día a día. Esta confianza es la guía para el riesgo, para probar nuevos caminos y posibilidades; para ver alternativas en las circunstancias en que la mayoría no ve salida alguna; para usar la inteligencia y seguir adelante aunque no se tengan todas las respuestas. Estas es la características que hace que el ser se exprese en terrenos desconocidos con fe y disposición de éxito. Cuando se confía en lo que se es, no se necesitan justificaciones ni explicaciones para poder ser aceptado. Cuando surgen las diferencias de opinión, confiar en uno hace que las críticas se acepten y se les utilice para el crecimiento.
RESPONSABILIDAD.
El que vive desde una Autoestima fortalecida asume responsabilidad por su vida, sus actos y las consecuencias que éstos pueden generar. No busca culpables sino soluciones. Los problemas los convierte en un "cómo", y en vez de compadecerse por no lograr lo que quiere, el autoestimado se planteará las posibles formas de obtenerlos. Responsabilidad es responder ante alguien, y ese alguien es, él mismo o Dios en caso de que su visión de la vida sea espiritual. Toma como regalo el poder influir en su destino y trabaja en ello. Quien vive en este estado no deja las cosas al azar , sino que promueve los resultados deseados y acepta de la mejor forma posible lo que suceda.
COHERENCIA.
La Autoestima nos hace vivir de manera coherente y nos impulsa a realizar e esfuerzo necesario para que nuestras palabras y actos tengan un mismo sentido. Aunque el autoestimado guste de hablar, sus actos hablarán por él tanto o más que sus palabras. No quiere traicionarse y se esmera en combatir y vencer sus contradicciones internas.
EXPRESIVIDAD.
Los que viven confiado en su poder, aman la vida y lo demuestran en cada acto. No temen liberar su poder aunque puedan valorar la prudencia y respetar las reglas de cada contexto. Mostrar afecto, decir "te quiero", halagar y tocar físicamente, son comportamientos naturales en quienes se estiman, ya que disfrutan de sí mismos y de su relación con las personas. La forma de vincularse es bastante libre y sin l típica cadena de prejuicios que atan culturalmente al desvalorizad. En esa expresividad, es seguro observar límites, ya que para expresarse no hay que invadir ni anular a nadie. La expresividad del autoestimado es consciente y natural, no inconsciente ni prefabricada.
RACIONALIDAD.
En el terreno de la Autoestima se acepta lo espontáneo aunque el capricho es indeseable. La vida es vista como una oportunidad lo bastante especial como para no dejarla en manos de la suerte. De esta visión se deriva un respeto por la razón, el conocimiento y la certeza. Quien anda de manos del amor propio, no juega consigo y por eso valora el tiempo como recurso no renovable que es. Quien se respeta busca, sin compulsiones, alcanzar un mínimo control de su existencia y para eso usa su inteligencia y capacidad de discernimiento, confiando en lograr sus objetivos al menor costo. He allí la consciencia de efectividad de la Autoestima.
ARMONÍA.
Autoestima es sí misma armonía, equilibrio, balance, ritmo y fluidez. Cuando existe valoración personal, también se valora a los demás, lo que favorece relaciones sanas y plenas medidas por las honestidad, la ausencia de conflicto y la aceptación de las diferencias individuales. Por ser las paz interna la máxima conquista de la Autoestima, quienes están por ese camino hacen lo posible por armonizar y aminorar cualquier indicador de conflicto. Esta armonía interior ahuyenta la ansiedad y hace tolerable la soledad, vista a partir de un estado armónico de vida como un espacio de crecimiento interior, encuentro con uno mismo y regocijo.
RUMBO.
El respeto hacia nosotros y hacia la oportunidad de vivir engendra una intención de expresar el ser, de trascender , de lograr y de ser útil. Eso se hace más factible al definir un rumbo, un propósito, una línea de objetivos y metas, un plan para ofrendarlo a la existencia y decir "esto es lo que soy y esto es lo que ofrezco". La vida es un don que se expresa a través de una misión y una vocación; descubrirlo es tarea de cada quien, y es únicamente en ese camino donde hallaremos la plenitud y la alegría de vivir. No hacerlo, equivale a nadar en tierra o arar en mar. EL rumbo es indispensable aunque podamos modificarlo, si se llegara a considerar necesario.
AUTONOMÍA.
La autonomía tiene que ver con la independencia para pensar, decidir y actuar; con moverse en la existencia de acuerdo con las propias creencias, criterios convicciones, en vez de cómo seguimiento del ritmo de quienes nos rodean. No se puede vivir para complacer expectativas de amigos, parientes o ideologías prestadas, mientras algo dentro de nosotros grita su desacuerdo y pide un cambio de dirección. El autoestimado busca y logra escucharse, conocerse, dirigirse y pelear sus propias batallas confiado en que tarde o temprano las ganará. No se recuesta en la aprobación, sino que mira hacia el interior donde laten sus autenticas necesidades, sin desdeñar lo que el mundo puede ofrecerle.
VERDAD.
El autoestimado siente respeto reverencial por la verdad, no la niega sino que la enfrenta y asume con sus consecuencias. Los hechos son los hechos, negarlos es un acto irresponsable que nos quita control sobre nuestra vida. Cuando se evade la verdad, comienza uno a creerse sus propias mentiras. No recuerdo quien fue la persona que dijo "no le temas tanto la verdad como para negarte a conocerla".
PRODUCTIVIDAD.
La productividad es un resultado lógico de la Autoestima. Me refiero a una productividad equilibrada en las distintas áreas de la vida humana. No a la productividad meramente económica que suele ser causas de enormes distorsiones en las relaciones y en la salud. Esta productividad equilibrada es consecuencia de reconocer y utilizar los dones y talentos de manera efectiva. Iniciativa, creatividad, perseverancia , capacidad de relacionarse y otros factores asociados con una sana Autoestima posibilitan, al entrar en funcionamiento, la obtención de aquello que deseamos, o l menos de algo bastante cercano.
PERSEVERANCIA.
Cuando alguien tiene confianza en sí mismo, es capaz de definir objetivos trazar un rumbo, iniciar acciones para lograr esos objetivos y, además desarrollar la capacidad para el esfuerzo sostenido, la convicción de que tarde o temprano verá el sueño realizado. La perseverancia es por eso característica clara de la persona autoestimada, para quien los eventos frustrantes son pruebas superables desde sus conciencia creativa.
FLEXIBILIDAD.
Es característica de la persona autoestimada aceptar las cosas como son y no como se le hubiese gustado que fueran. Ante la novedad, para no sufrir, es necesario flexibilizar nuestras creencias y adecuar nuestros deseos sin caer, claro está, en la resignación o la inacción. Flexibilidad implica abrirse a lo nuevo, aceptar las diferencias y lograr convivir con ellas; tomarse algunas cosas menos en serio, darse otras oportunidades y aprender a adaptarse. Todas estas son manifestaciones de inteligencia, consciencia y respeto por el bienestar.
De forma sencilla y resumida, Lair Ribeiro al referirse a los atributos de la persona autoestimada nos dice que ésta es "ambiciosa sin ser codiciosa, poderosa sin ser opresora, autoafirmativa sin ser agresiva, e inteligente sin ser pedante".

ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE BAJA AUTOESTIMA.


Además de los mencionados anteriormente, existen otros comportamientos que reflejan desamor e irrespeto por nosotros, y como consecuencia de eso, por los demás. Sin que deban ser tomados como algo inmutable y absoluto, algunos de los más frecuentes son:
  • Mentir
  • Llegar tarde
  • Necesitar destacar
  • No respetar a las personas
  • Preocuparse por el futuro
  • Actuar con indiferencia
  • Creerse superior
  • Descuidar el cuerpo
  • Negarse a ver otros puntos de vista
  • Negarse a la intimidad emocional
  • Vivir aburrido, resentido o asustado
  • Desconocer, negar o inhibir los talentos
  • Vivir de manera ansiosa y desenfrenada
  • Descuidar la imagen u obsesionarse con ella
  • Desarrollar enfermedades psicosomáticas
  • Seguir la moda y sufrir si no estamos "al día"
  • La maternidad y paternidad irresponsables
  • Improvisar la vida, pudiendo planificarla
  • Descuidar la salud como si no fuera importante
  • Negarse a aprender
  • Idolatrar a otras personas
  • Asumir como estados habituales la tristeza, el miedo, la rabia y la culpa
  • Tener y conservar cualquier adicción(Cigarrillo, licor, comida, sexo, etc.)
  • Anclarse en lo tradicional como excusa para evitar arriesgarse a cosas nuevas
  • Negarse a la sexualidad
  • Incapacidad para manejar los momentos de soledad
  • Quejarse
  • Perder el tiempo en acciones que no nos benefician
  • Manipular a los demás
  • Culparse por el pasado
  • Actuar agresivamente
  • Autodescalificarse
  • Discriminar y burlarse de los demás
  • Sentirse atrapado y sin alternativas
  • Preocuparse porque otro destaque(Envidia)
  • Actuar tímidamente
  • Dar compulsivamente para ganar aprobación
  • Invadir el espacio de otros sin autorización
  • Depender de otros pudiendo ser independientes
  • Celar de manera desmedida a amigos o a la pareja
  • Compulsión por obtener títulos académicos y dinero
  • Irrespetar a las personas
  • Incapacidad para expresar los sentimientos y emociones
  • Maltratar a los hijos en vez de optar por comunicarnos
  • Denigrar de uno mismo y de los demás de manera frecuente
  • Sostener relaciones con personas conflictivas que te humillen y maltraten
CREENCIAS SANADORAS.
  • Las cosas van a salir bien
  • Confío en mi mismo
  • Siempre hay una forma de lograr lo que quiero
  • Hoy es un día maravilloso
  • Soy una persona valiosa
  • Merezco dar y recibir amor
  • Me gusta mi vida
  • Trabajar es algo agradable
  • Soy inteligente
  • La comida me cae bien
  • Esta noche voy a dormir muy bien
  • Todo lo que pasa tiene una razón de ser y siempre deja algo positivo
  • No hay mal que por bien no venga
  • La vida es maravillosa
  • No existen problemas sino oportunidades de aprender
  • Cada quien tiene derecho a su propia
  • Soy un ser espiritual, y transciendo mis limitaciones físicas
  • Tengo el poder de sentirme bien
  • Puedo hacer que mi cuerpo me obedezca
  • Mi fe es firme y crece cada día más
  • La gente es buena aunque a veces actúe desde la rabia o el miedo
  • Puedo encontrar una pareja adecuada para mí
  • El pasado no dirige ni mi presente ni mi futuro
  • Preocuparme no me ayuda. Lo adecuado es actuar creativamente
  • Sé que puedo desarrollar cualquier cualidad si lo decido
  • Detrás de cada aparente pérdida viene una ganancia
  • Perdonar es importante y liberador
  • Mi tiempo es valioso y sé administrarlo
  • Tengo atractivo
  • Voy a ganar dinero suficiente
  • Le agrado a la gente

COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA.

Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser tomados como algo absoluto, son los siguientes:
  • Aprender
  • Agradecer
  • Reflexionar
  • Planificar
  • Procurarse salud
  • Producir dinero
  • Cuidar el cuerpo
  • Vivir el presente
  • Valorar el tiempo
  • Respetar a los demás
  • Disfrutar la soledad
  • Abrirse a lo nuevo
  • Actuar honestamente
  • Cumplir los acuerdos
  • Perdonarse y perdonar
  • Respetar a los demás
  • Vivir con moderación
  • Actuar con originalidad
  • Aceptarnos como somos
  • Aceptar los éxitos ajenos
  • Halagar y aceptar Halagos
  • Disfrutar del trabajo diario
  • Actuar para lograr objetivos
  • Respetar el espacio físico y psicológico de los demás
  • Vivir con alegría y entusiasmo
  • Cuidar la imagen personal
  • Dar ejemplos positivos a los hijos
  • Confiar en las capacidades propias
  • Reconocer y expresar los talentos
  • Expresar los sentimientos y emociones
  • Abrirse a la intimidad económica y física
  • Respetar las diferencias de ideas y actitudes
  • Pensar y hablar bien de uno y de los demás
  • Relacionarse con personas positivas y armónicas
  • Disfrutar de las relaciones con las demás personas
  • Desarrollar independencia en todos los órdenes posibles.
 CREENCIAS LIMITADORAS.
  • Las cosas van a salir mal
  • No creo que pueda lograrlo
  • Hoy va ser un día terrible
  • No sirvo para nada
  • No le agrado a la gente
  • Es difícil producir dinero
  • Trabajar es aburrido y cansón
  • Detesto mi vida
  • Soy bruto, soy tonto, soy torpe
  • Todo me sale mal
  • Tengo mala suerte
  • Nunca me alcanza el tiempo
  • No soporto que me critiquen
  • Es lógico que siempre me sienta mal
  • La gente es mala y hay que cuidarse de todos 
  • No existen hombres (o mujeres) que valgan la pena
  • Yo soy así y no puedo cambiar
  • Estoy preocupado(a)
  • Para qué habré nacido. La vida es terrible
  • Tengo muchos defectos
  • Los problemas me persiguen
  • Lo bueno dura poco
  • Yo olvido pero no perdono
  • Me odio, no me soporto
  • Me las van a pagar
  • No merezco que nadie me ame
  • Mi familia no me gusta
  • Seguro que voy a enfermarme
  • No quiero vivir

sábado, 12 de noviembre de 2011

AUTOESTIMA segun Eckhart Tolle

La autoestima se encuentra en el lugar profundo , de pura quietud .
nace en la presencia , no de la creencia que tu eres mejor o peor que los demas .
 
El problema es , cuando me identifico totalmente con el papel que asumo en mi vida.(trabajo todo el tiempo para sostener ese papel ,bueno , malo , hippie , estricto , inteligente ,victima .lo que sea que elija .....)
 
Mucha gente puede conectarse consigo mismo cuando no le molesta nada del exterior (meditacion ) ,el problema es que me pierdo en los roles que represento y reacciono defendiendo mis
personajes.
 
Puedo sentir mi identidad esencial en todo momento ????

Porque quiero ganar ??Que significa ganar ??

O porque no quiero perder ????
Que pasa cuando pierdo a algo ????
Esta en juego mi ser cuando pierdo ????
Digamos ...
Me siento un perdedor cuando pierdo ????
Me bajoneo a full cuando pierdo ????
Me cuesta aceptar cuando pierdo ????
Porque perdi en algo , me siento un perdedor en todo ????
Mi ser esta en juego con el resultado ???
---------------------------------------------------------------
Por eso no quiero competir ????
Porque solo la posibilidad de perder me abruma ????
Porque no me banco sentirme un perdedor ......

La competencia en gral , me genera un sentimiento de superacion ????
Aprendo cuando pierdo ???
Puedo ver la competencia como parte de la vida ???
-----------------------------------------------------------------
Todos queremos ganar ...
Que pasa si pierdo???me siento un desastre
Que pasa si gano ????Me siento un genio

Soy  un esclavo de los resultados ????
Podria ser feliz , independientemente de los resultados ?????

Cual es el concepto que tengo de ser un Perdedor en la vida ????
Cual es el concepto de ser un ganador en la vida ????

MR

FRASES SOBRE AUTOESTIMA

Cuando pienso en mí como una posibilidad,
todo en mi son fortalezas.

Tu tienes dentro tuyo todo lo que necesitas para superar los desafios de la vida". Brian Tracy .

La persona mas influenciable con la que hablaras todo el dia eres tu. Ten cuidado entonces acerca de lo que dices a ti mismo" .

Nunca te conviertas en una victima. No aceptes la definición de tu vida por lo que te dicen los demas. Definte a ti mismo". - Harvey Fienstein.

Las personas con alta autoestima no necesitan sentirse superiroes a los demas, no necesitan compararse con los demas. Su alegria radica en quienes son y no en tartar de ser mejor que los demas". Nathaniel Branden.

De todas las trampas en la vida la falta de autoestima es la peor y la mas dificil de superar. Debido a que esta diseñada por tus propias manos y se centra en la frase : No vale la pena, no lo puedo hacer". - Maxwell Maltz

La autoestima es la opinion que tenemos de nostros mismos". Natahniel Branden.

Yo me doy cuenta de que la soledad es una oportunidad de desarrollar mi autoestima. Cuanto mejor yo manejo la soledad, mejor manejo mis relaciones". Sondra Ray

GROSA !!!!!!!!!

Las batallas mas importantes en la vida
son las que peleamos diariamente
en el silencio de nuestra alma. -

 David O. McKay

Toma de decisiones

Recuerdo que un invierno mi padre necesitaba leña, así que buscó un árbol muerto y lo cortó. Pero luego, en la primavera, vio desolado que el tronco marchito de ese árbol, estaba brotando. Mi padre dijo: "Yo estaba seguro de que ese árbol estaba muerto. Había perdido todas sus hojas en el invierno y sus ramas se quebraban y caían como si no le quedara al viejo tronco, ni una pizca de vida. Pero ahora me doy cuenta que estaba equivocado".
Y volviéndose hacia mí,
me dijo: "¿Cuál sería la lección que esto nos deja?. Jamás cortes un árbol en invierno, le dije. A lo que él respondió:

Jamás tomes una decisión en
tiempos adversos. No podes decidir sobre temas  importantes cuando estés en tu peor momento. Espera. Sé paciente.
La tormenta pasará. Recuerda que la primavera
siempre vuelve"

Sobre el amor

Un esposo fue a visitar a un sabio consejero y le comentó que ya no quería a su esposa y que pensaba separarse.
El sabio lo escuchó, lo miro a los ojos y tan solo le dijo una palabra “ÁMELA”. Luego se calló.
Pero es que ya no siento nada por ella, replicó el esposo.
“AMELA”, repuso el sabio.
Y ante el desconcierto del señor, después de un breve silencio, agregó lo siguiente:
Amar es una decisión, no es un sentimiento.
Amar es dedicación y entrega.
Amar es un verbo y el fruto de esa acción, es el amor.
El amor es un ejercicio de jardinería :
Arranque lo que hace daño, prepare el terreno, siembre, sea paciente, riegue y cuide.
Este preparado porque habrá plagas, sequías o excesos de lluvia, pero no por eso va a abandonar su jardín.
Ame a su pareja, es decir : acéptela, valórela, respétela, déle afecto y ternura, admírela y compréndala
y verá como el amor surgirá.

La vida es simple

Si cerraste, abre.
Si
apagaste, enciende.
Si
desconectaste, conecta.
Si no sabes, aprende.
Si no puedes, busca ayuda.

Si no sabes qué decir, calla.
Si necesitas usar algo que no te pertenece, pide permiso.
Si te prestaron, devuelve
.
Si no sabes cómo funciona, no toques.

Si prometiste, cumple.
Si ofendiste, pide disculpas.
Si no es asunto tuyo, no te metas
.
Si no
conoces toda la historia, no critiques.

Si no puedes ayudar, no molestes
.
Si no sabes, no opines.
Si opinaste, hazte cargo
.
Si puedes hacer algo, hazlo.
Si no puedes, suéltalo.

Si Algo te sirve ,tratalo con cariño .
SI NO PUEDES HACER LO QUE QUIERES ,QUIERE LO QUE HACES !!!!!



SINCRONICIDAD

Casi todos los días sucede en nuestra vida un cierto tipo de evento que llamamos "coincidencia" . Dos cosas ocurren y por alguna razón, la relación entre ellas nos llama la atención; a esto Jung llama "sincronicidad" .
Cuenta James Redfield que, la cultura humana evolucionaba a través de series de revelaciones de la vida y espiritualidad. Con ellas nos volvemos más conscientes de un proceso espiritual que actúa "entre bambalinas" en la vida.
Esas coincidencias misteriosas asociadas a intenciones repentinas, nos llevarían a una búsqueda particular de información y experiencia, como mostrándonos que un destino predeterminado está pujando para emerger.
Para tratar de comprender la teoría que fundamenta el funcionamiento de las sincronicidades, Chopra comienza adentrándonos en explicaciones simples sobre la física cuántica: cómo funcionan las partículas subatómicas (esas que constituyen la base de todo el universo, visible y no visible). Aparentemente según las demostraciones de Aspect y el teorema de Bell, dos partículas que en algún momento estuvieron juntas siguen interconectadas instantáneamente para siempre, más allá de la distancia que las separe en el universo. Su intercomunicación se establece en el envío de información que viaja entre ellas a una velocidad muy superior a la de la luz: una interconexión instantánea.
Si todo nació del Big-Bang, como afirma la ciencia, todo el universo estuvo junto en ese momento inicial. Por lo tanto se deduce que todos estamos relacionados con todos y con todo; y esto es, tal vez, lo que algunos místicos perciben: ser "Uno" con todo el universo. "Porque todos somos polvo de estrellas", dijo.

"Sincronicidad: coincidencia con significado para la persona que la vive".
Jung, sostenía que la sincronicidad era una ley del universo que actuaba para orientar a los seres humanos hacia el crecimiento de la conciencia.

Las sincronicidades ayudan a reorientar nuestras vidas y a unirnos con nuestro verdadero destino, ese que está claramente emparentado con el "verdadero propósito de la vida".
Campbell, le dio su verdadera dimensión al decir que el viaje del héroe era el de cualquiera de nosotros que elegía buscar su verdadero destino. Llamados a convertirnos en lo que estábamos destinados a ser, alcanzando nuestro propósito vital.

Ahora Bien, de acuerdo con la tradición Védica, hay sólo dos síntomas que permiten definir a una persona que se encuentra en su camino a la iluminación:

La sensación de que las preocupaciones están desapareciendo. No se siente abatido por la vida. Las cosas pueden ir mal, pero eso ya no le molesta más.

En cada área de su vida, comienza a notar un gran número de eventos sincronísticos. Las coincidencias con significado parecen ocurrir con mayor frecuencia cada vez.


"Cuando se buscan conexiones, se acaba encontrándolas por todas partes y entre cualquier cosa. El mundo estalla en una red, un torbellino de parentescos en el que todo remite a todo y todo explica todo. (Umberto Eco)

La sincronicidad funciona utilizando otro tiempo, un tiempo distinto del que tenemos atrapado en nuestros relojes, un tiempo en el que se confunden pasado, presente y futuro.

Estoy convencido, prosiguió, de que dependiente de las interpretaciones encontradas podemos cambiar nuestra visión y objetivo en la vida y, con ello, el tipo de mundo que construiremos.

Claro que, la armonía entre nuestro cuerpo y espíritu es sumamente necesaria para lograr ser lo que nuestra alma desea, logrando así vivir nuestra historia personal como una aventura del universo. Y tener presente que, el mundo que creamos es producto de nuestra forma de pensar.
"Es una locura pensar que el mundo pueda cambiar sin que cambien nuestros modelos mentales". (A. Einstein).

Somos mutantes

Somos las únicas criaturas en la superficie de la Tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y sentimos. Nuestras células están constantemente observando nuestros pensamientos y siendo modificadas por ellos. Un ataque de depresión puede arrasar nuestro sistema inmunológico; serenarse,   al contrario, puede fortificarlo tremendamente
La alegría y la actividad armoniosa nos mantienen saludables y prolongan la  vida.El recuerdo de una situación negativa o  triste, libera las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.
Sus células están constantemente procesando todas sus experiencias y metabolizandolas de acuerdo con sus puntos de vista personales.
No se puede simplemente captar datos aislados y confirmarlos con un juzgamiento.
Usted se transforma en la interpretación cuando la internaliza.
Quien está deprimido a causa de la pérdida de un empleo, por ejemplo,  proyecta tristeza por todas partes del cuerpo. La producción de neurotransmisores a partir del cerebro se altera, el nivel de hormonas varía, el ciclo del sueño es interrumpido, los receptores neuropeptídicos en la superfície externa de las células de la piel se modifican, las plaquetas sanguíneas se tornan más viscosas y más propensas a formar grumos y  hasta  sus lágrimas contienen trazos químicos diferentes al de las lágrimas de alegría.  
Todo este perfil bioquímico será drasticamente modificado cuando la persona encuentre una nueva situación.
Estos hechos confirman la gran necesidad de usar nuestra consciencia para crear los cuerpos que realmente necesitamos.
La ansiedad a causa de un examen acaba pasando, así como la depresión a causa de un empleo perdido.
Shakespeare no estaba siendo metafórico cuando a través de su personaje Próspero dijo: “ Nosotros somos hechos de la misma materia que los sueños”.
¿Usted quiere saber cómo está su cuerpo hoy?
Entonces recuerde lo que pensó y sintió ayer.
¿Quiere saber cómo estará su cuerpo mañana?
¡Observe sus pensamientos y emociones hoy!

Ideas --Curso de Carlos Devis

SUEÑOS
¿Cual es tu sueño y como podrias lograrlo ??????
De nada sirve si tus sueños no los compartes con tus seres queridos .
Un lider se enfonca en su sueños no en las excusas
Un lider se enfoca en los resultados ,no en las cirscuntancias .
El que no sabe para donde va ,puede llegar adonde no quiere .
Si no sabe para donde va ,no importa que camino tome.
ACTITUDES NEGATIVAS
-¿Cuales son ???hacer listado
-¿Cuales son las consecuencias negativas ???
-¿Que beneficio obtengo con esta actitud ????
-¿Como podria lograr o que quiero en la practica ??
RESENTIMIENTO
El sentimiento destructivo hacia otra persona ,porque hizo algo distinto a lo que yo esperaba .
-Ejercicio para trabajar mis resentimientos
-¿A quien resientes ??que hizo ???
-¿que expextativa mia no se cumple ???
-¿que puedo hacer al respecto ???
-¿Como puedes resolver el resentimiento dentro de ti ?????
¨"Si yo perdono ,la otra persona cambia ."
"El otro no tiene la culpa de lo que yo espero de el "
"No es lo que me da ,sino lo que yo espero que me de "
Perdonar = per -maximo  donar-regalo
Maximo regalo para mi
VICTIMA 0 RESPONSABLE
VICTIMA
-La persona cuenta todo lo que ha perdido
-lo que mas resalta es lo malo que fueron los demas
-Resalta y exagera lo doloroso,lo terribley lo increible que fue todo.
-Cuenta su historia como si hubiera sido sorpresivo , como si ninguna informacion anterior le hubiera podido indicar que algo asi podria ocurrir.
-Empieza a permitir que otra areas de su vida se afecten para demostrar lo terrible que fue e incluye todo esto en su relato para buscar que le disculpen la falta de resultados en otra situaciones .
-Cuando lo cuenta ,busca compasion,atencion , solidaridad .
-Cuenta una y otra vez todos los esfuerzos que hizo para soportar la situacion .
-Se cree el cuento asi mismo y se convence de que no tenia otra salida .
RESPONSABLE
-la persona cuenta todo lo que ha aprendido con esa experiencia.
-Asume los errores que cometio.
-Busca soluciones
-Reconoce lo positivo de la situacion y resalta que podia ser peor y por fortuna no lo fue.
-Cuenta el hecho reflexionando sobre los datos que tuvo que le permitian prever que esto podria pasar y que no atendio confiado en que conmigo sera diferente.
-Evita al maximo el impacto de este hecho en otra areas de su vida .
-Cuando cuenta su historia busca opciones y apoyo para continuar.
-Se iente orgulloso de haber manejado la situacion como la manejo y de haber aprendido lo que aprendio .
-victima agresivo -el que reacciona enojandose con el feed back del otro
MODELO DE EXITO
1)Metas claras
Para lograr lo que quiero tengo que valorar primero lo que tengo.
La mente es una caja de magia ,puede crear lo que quieras, se programa lo que yo le pongo ,si no tengo metas claras ,lo que hacemos es repetir el pasado.
Si defino el que ....mi mente encontrara el como .
2)Accion consistente y pasion
Son los pequeños pasos que hago para llegar a mi meta .
3)Aceptar retroalimentacion o feed back
El universo me va a mostrar al camino para llegar a donde quiero .
¿Como recibimos el feed bck ???
-poniendome a la defensiva
-desvalorizando lo que me dicen
-riendome
-victima
-indiferencia
-me quedo en la preparacion ,no es el momento
-Honestidad sin consideracion es agresion .
NUTRIENTES DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES
-Gentileza
-Gratitud
-honestidad
-perdon
-pasion
-presencia
-humor
FELICIDAD
-No existe un camino hacia la felicidad , la felicida es el camino ,la diferencia estriba en como decides tu pensar en cada momento "wayne Dyer
"El objetivo de la vida es ser feliz ,el lugar para ser feliz es donde usted este y el momento para ser feliz es ahora "Proverbio ingles
"Si con lo que hoy tienes no sos feliz....no lo seras nunca "

viernes, 11 de noviembre de 2011

LA HORMIGA

Hace un tiempo me puse a observar detenidamente la vida de las hormigas, y confieso que quede asombrado al verlas trabajar con tanto orden y empeño.
Pero una hormiga en particular, atrajo mi atención. Negra y de tamaño mediano, la hormiga llevaba como carga un palito que era seis veces más larga que ella misma.
Después de avanzar casi un metro con semejante carga, llegó a una especie de grieta, estrecha pero profunda, formada entre dos grandes piedras.
Probó cruzar de una manera y de otra, pero todo su esfuerzo fue en vano.  Hasta que por fin la hormiguita hizo algo insólito.  
Con toda habilidad apoyó los extremos del palito en un borde y otro de la grieta, y así construyó su propio  puente, sobre el cual pudo atravesar el abismo. 
Al llegar al otro lado, tomó nuevamente su carga y continuó su esforzado viaje sin inconvenientes.
La hormiga supo convertir su carga en un puente, y así pudo continuar su viaje.  De no haber tenido esa carga, no habría podido avanzar en su camino...

jueves, 10 de noviembre de 2011

EL CLUB DE LA QUEJA

INSCRÍBETE AL "CLUB DE LA QUEJA PERPETUA"
 Y TENDRÁS LOS SIGUIENTES BENEFICIOS:
Siempre lograras captar la atención de los demás.
Tendrás siempre una excusa disponible para no concentrarte en la acción.
Encontraras siempre la explicación perfecta que te libere de tus responsabilidades y podrás culpar a otro.
Lograras que la gente sienta lástima por vos.
Conseguirás que los demás se dediquen a levantarte el animo.
No representarás una competencia o amenaza para nadie.
Nunca fracasarás porque no intentarás nada. 
Recibirás muchos halagos de los demás, en su intento de levantarte el animo.
INSCRÍBETE YA!!!!!

La inseguridad --Chopra

La búsqueda de seguridad y de certeza es en realidad un apego a lo conocido. ¿Y qué es lo conocido? Lo conocido es el pasado. Lo conocido no es otra cosa que la prisión del condicionamiento anterior. Allí no hay evolución -absolutamente ninguna evolución. Y cuando no hay evolución, sobrevienen el estancamiento, el desorden, el caos y la decadencia.
La incertidumbre, por otra parte, es el suelo fértil de la creatividad pura y de la libertad. La incertidumbre es penetrar en lo desconocido en cada momento de nuestra existencia. Lo desconocido es el campo de todas las posibilidades, siempre fresco, siempre nuevo, siempre abierto a la creación de nuevas manifestaciones. Sin la incertidumbre y sin lo desconocido, la vida es sólo una vil repetición de recuerdos gastados. Nos convertimos en víctimas del pasado, y nuestro torturador de hoy es el yo que ha quedado de ayer.
Renunciemos a nuestro apego a lo conocido y adentrémonos en lo desconocido, así entraremos en el campo de todas las posibilidades. La sabiduría de la incertidumbre jugará un importante papel en nuestro deseo de entrar en lo desconocido.
Esto significa que en cada momento de nuestra vida habrá emoción, aventura, misterio; que experimentaremos la alegría de vivir: la magia, la celebración, el júbilo y el regocijo de nuestro propio espíritu.Cada día podemos buscar la emoción de lo que puede ocurrir en el campo de todas las posibilidades. Si nos sentimos inseguros, estamos en el camino correcto - no nos demos por vencidos. En realidad no necesitamos tener una idea rígida y completa de lo que haremos la semana próxima o el año próximo, porque si tenemos una idea clara de lo que ha de suceder y nos aferramos rígidamente a ella, dejaremos por fuera un enorme abanico de posibilidades.
Una de las características del campo de todas las posibilidades es la correlación infinita. Este campo puede orquestar una infinidad de sucesos espacio-temporales con el fin de producir el resultado esperado. Pero cuando hay apego, la intención queda atrapada en una forma de pensar rígida y se pierden la fluidez, la creatividad y la espontaneidad inherentes al campo de todas las posibilidades. Cuando nos apegamos a algo, congelamos nuestro deseo, lo alejamos de esa fluidez y esa flexibilidad infinitas y lo encerramos dentro de un rígido marco que obstaculiza el proceso total de la creación.
La ley del desapego no obstaculiza la ley de la intención y el deseo - la fijación de metas. Siempre tenemos la intención de avanzar en una determinada dirección, siempre tenemos una meta. Sin embargo, entre el punto A y el punto B hay un número infinito de posibilidades, y si la incertidumbre está presente, podremos cambiar de dirección en cualquier momento si encontramos un ideal superior o algo más emocionante. Al mismo tiempo, será menos probable que forcemos las soluciones de los problemas, lo cual hará posible que nos mantengamos atentos a las oportunidades.
La ley del desapego acelera el proceso total de la evolución. Cuando entendemos esta ley, no nos sentimos obligados a forzar las soluciones de los problemas. Cuando forzamos las soluciones, solamente creamos nuevos problemas. Pero si fijamos nuestra atención en la incertidumbre y la observamos mientras esperamos ansiosamente a que la solución surja de entre el caos y la confusión, entonces surgirá algo fabuloso y emocionante.
Cuando este estado de vigilancia - nuestra preparación en el presente, en el campo de la incertidumbre - se suma a nuestra meta y a nuestra intención, nos permite aprovechar la oportunidad. ¿Qué es la oportunidad? Es lo que está contenido en cada problema de la vida. Cada problema que se nos presenta en la vida es la semilla de una oportunidad para algún gran beneficio. Una vez que tengamos esta percepción, nos abriremos a toda una gama de posibilidades - lo cual mantendrá vivos el misterio, el asombro, la emoción y la aventura.
Podremos ver cada problema de la vida como la oportunidad de algún gran beneficio. Habiéndonos afianzado en la sabiduría de la incertidumbre, podremos permanecer alerta a las oportunidades. Y, cuando nuestro estado de preparación se encuentre con la oportunidad, la solución aparecerá espontáneamente.
Lo que resulta de esto es lo que denominamos comúnmente "buena suerte". La buena suerte no es otra cosa que la unión del estado de preparación con la oportunidad. Cuando los dos se mezclan con una vigilancia atenta del caos, surge una solución que trae beneficio y evolución para nosotros y para todos los que nos rodean. Ésta es la receta perfecta para el éxito, y se basa en la ley del desapego.

Deepak Chopra. Siete Leyes Espirituales

LA PIEDRA DEL REY

Hace mucho tiempo, un rey coloco una gran roca obstaculizando un camino. Se escondió y miró para ver si alguien quitaba la tremenda piedra. Algunos pasaron simplemente dando una vuelta. Muchos culparon al rey por no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo nada para sacar la piedra del camino.
Un campesino, que pasaba por allí con una carga de verduras, la vio. Al aproximarse a ella, puso su carga en el piso y trato de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y fatigarse mucho, con gran esfuerzo, lo logro. Mientras recogía su carga de vegetales, vio una bolsa en el suelo, justo donde había estado la roca.
La bolsa contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey diciendo que el oro era la recompensa para la persona que removiera la piedra del camino
.
El campesino aprendió ese día que cada obstáculo puede estar disfrazando una oportunidad.

LA LEY DEL CAMION DE BASURA

Me subí a un taxi rumbo a mi trabajo y cuando estábamos llegando casi nos estrellamos con un auto que de la nada salió como bólido, de donde estaba estacionado. El conductor del taxi  alcanzó a frenar, el auto derrapó y por poco  chocamos con el otro auto que quedó frente a nosotros.
Al segundo su conductor asomando la cabeza por la ventanilla comenzó a gritarnos una cantidad horrible de insultos. Yo estaba recuperándome del susto y lo que acabó de sacarme de mis casillas fue la actitud del chofer de mi taxi, quien en forma extremadamente amistosa y cortés solo le sonreía.  Yo estaba furioso por el susto y no entendía esa actitud. Al preguntarle me contó lo que ahora yo llamo La Ley del Camión de Basura.
Mire, me dijo: ¿Ve aquel camión de basura? Pues, así como esos camiones  muchas personas van por la vida llenos de basura, frustración, rabia, y decepción. A medida que la basura se les va acumulando, necesitan encontrar un lugar donde vaciarla, y si usted los deja seguramente lo harán en usted.
Por eso cuando alguien quiere vaciar su basura en mí, no me lo tomo en forma  personal, sino que solo sonrío, saludo y sigo mi camino.

Me concedo -

Me concedo a mi mismo el permiso de hacer lo que me gusta, en vez de hacer lo que los demás esperan de mi.
Me concedo a mí mismo el permiso de ser quien soy, en lugar de hacer importante lo que otro piensa que yo debería ser. 
Me concedo a mí mismo el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros sentirían en mi lugar.
 Me concedo a mí mismo el permiso de pensar lo que quiero.
Me concedo a mí mismo el permiso de decir lo que pienso, si quiero, o de callármelo, si es que así me conviene.
 Me concedo a mí mismo el permiso de correr los riesgos que yo decida correr,
con la única condición de aceptar pagar yo mismo los precios de los mismos.
 Me concedo a mí mismo el permiso de buscar lo que yo creo que necesito
del mundo, en lugar de esperar que alguien más me dé el permiso para obtenerlo
Estos permisos esenciales condicionan nuestra forma de ser y ser persona es el único camino para volverse autodependiente.
Estos permisos me permiten finalmente ser auténticamente quien soy. 

El camino de la autodependencia es el camino de hacerme cargo de mí mismo.

Versión libre de un texto de Jorge Bucay

El proposito de la vida segun ECKHART TOLLE

El proposito (de la vida ) de cada uno es estar completamente presente en cada situacion .
Puedo sentir mi identidad esencial en todo momento ????
Si no tienes una buena relacion con el ahora , no tendras una buena realcion con la vida .
La maestria se encuentra cuando sos uno con lo que haces
La pasion esta en lo que haces ahora .

Ser uno con la vida es el secreto de la felicidad.
Hay algo sagrado que puedes encontrar en cada momento , cuando llevas la atencion al momento presente .
El proceso es lento , no es de un momento a otro , es un entrenamiento para estar presente .La presencia se logra con el tiempo ...... 

Oracion

Enséñame a confiar en mi corazón,
En mi mente, en mi intuición,
En mi sabiduría interna,
En los sentidos de mi cuerpo,
En las bendiciones de mi espíritu.
Enséñame a confiar en estas cosas,
Para que pueda entrar en mi Espacio Sagrado
y amar más allá de mi miedo,
y así Caminar en Equilibrio
Con el paso de cada glorioso Sol
y gloriosa luna.

Oración Lakota

martes, 8 de noviembre de 2011

sabiduria Zen

“Planifica lo que es difícil mientras es todavía fácil, realiza lo grande mientras es todavía pequeño. Las cosas más difíciles del mundo deben hacerse cuando todavía son fáciles, las cosas más grandes del mundo deben hacerse cuando todavía son pequeñas. Por esa razón, los sabios nunca hacen lo que es grande y es por ello por lo que pueden conseguir la grandeza”

TAO TE KING