Juicios

CUANDO COMPRENDES QUE TODA OPINION

ES UNA VISION CARGADA DE HISTORIA PERSONAL,

EMPEZAS A ENTENDER QUE TODO JUICIO ES UNA CONFESION .

solo...

Sólo podemos intervenir
en aquellos mundos
que podemos observar.

CONVERSANDO

Nuestras relaciones personales se crean y se re-crean a partir de las conversaciones que mantenemos con los otros.

Cuando elegimos asumir la responsabilidad en el diseño de una relación, teniendo claro cual es nuestro compromiso con esa relación, qué es lo que  queremos crear juntos, qué valores sustentarán la relación, es necesario desarrollar un hablar y escuchar con maestría.

 a-¿Para qué quiero conversar?Chequear la intención. Esto crea el contexto en el cual se va a desarrollar la conversación. ¿Para qué quiero hablar, ¿. Para mejorar la relación?.

¿Para qué  poder hablar cosas que antes no hablaba? 

b- ¿Cómo quiero que termine esta conversación?¿Qué quiero lograr?. Esto refleja su compromiso en esta conversación, lo cual no quiere decir que necesariamente va a  ocurrir lo que ustedes quieran. Recuerden que “no tenemos control sobre los resultados”, pero si podemos elegir quien ser ante esos resultados y sentirnos íntegros aunque no logremos lo que queremos, porque fuimos quién elegimos ser, no “reaccionamos”

Quiero que termine con  afinidad, quiero que terminemos  mas amigas. 

c- Preparación: Contexto ambiental, momento efectivo(emocional), ¿cuál es el mejor lugar físico para desarrollar esta conversación?, ¿están las personas que participarán en esta conversación en una  emoción  apta para dialogar? 

d- Compartir con la persona cuál es mi objetivo en esta conversación? Y si hay algo que no me gustaría que pase.

Ejem-: acordar no interrumpirse cuando estan hablando. Acordar no levantar la voz. 

e- Expresar los hechos que los llevan emitir determinados juicios sobre la relación o sobre lo que paso. (recordando que es su opinión, como ustedes lo ven) 

f- Expresar emoción: como se sienten con esto que les pasa y como quieren sentirse a partir de esta situación. 

g- Indagar.¿ Cómo lo ves vos?. Preguntarle a la otra persona cuál es su punto de vista con respecto a esta situación. 

h-Expresar mi deseo: lo que quiero. 

i- Formular pedidos concretos con todas las condiciones de satisfacción. Chequear si la otra persona contesta que sí o no a este pedido. 

J- ¿Qué acciones voy a coordinar con la otra persona para asegurarnos que nuestra relación prospere? Ej. Yo te propongo que de ahora en más ante una situación como esta hagamos esto, esto y esto. 

K- Indagar nuevamente ¿qué pensas? 

l- Espacio de negociación.(Si se genera algun conflicto). Estar alertas a su compromiso:

-tener razón o mejorar la relación. 

m- Chequear el acuerdo final al que llegaron y qué va a hacer cada uno. 

n- ¿Qué aprendizaje hubo para ambos? 

o- ¿Cómo nos vamos de la conversación?

 

 

 

 

 

SUBIDAS Y BAJADAS

Si no hay subidas y bajadas en tu vida,
entonces estás muerto.
Jaime Dell

Nuestra vida transcurre entre colinas y valles y de cada una de ellas podemos aprender y sacar provecho.
Las colinas y los valles están conectados ya que los errores que cometemos pueden generar los problemas en el futuro y las cosas creativas que hagamos en los valles pueden hacer que salgas mas rápidamente de ellos. El secreto vive en apreciar, reconocer y agradecer cada  momento que vives. De hecho la manera en que experimentas tus valles está íntimamente relacionada con el tiempo que permanecerás en ellos. Una meseta puede ser un buen momento para descansar, reflexionar, cambiar de rumbo o renovarse. También para cuidarse a si mismo.

La existencia es un viaje en el que no existen los caminos llanos: todo son subidas o bajadas.
Arturo Graf

No siempre podemos controlar los eventos externos pero siempre podemos controlar cómo nos vamos a sentir con ellos. Si anhelas lo perdido o sientes que fallaste creas un valle en tu mente.
El ego te puede poner arrogante en la colina y temeroso en el valle. Considero que el ego tiende a distorsionar la realidad ya que cuando estás en las colinas crees que durarán para siempre y cuando estás en los valles ves las cosas peor de lo que están y crees que no terminarán nunca.

La vida es como una montaña rusa.
Tiene subidas y bajadas.
Pero es tu elección gritar
y disfrutar de ella. 

La razón mas común para permanecer en un valle es el miedo disfrazado de confort y la razón mas común para dejar una montaña es la arrogancia disfrazada de confianza.Los dolores en un valle pueden despertarte a una verdad que has estado ignorando.
Lo que puede sacarte de un valle es un proyecto personal.

 

La vida está llena de altibajos.
El secreto es disfrutar los altos

y tener coraje en los bajos.

Los valles son una oportunidad para que yo crezca y cree algo mejor para mi vida. No tratemos de escapar de ellos y mucho menos negarlos.
Las colinas son para celebrar la vida. Aprendamos a encontrar lo bueno escondido en lo malo.
Para permanecer mas tiempo en una colina aprendamos a ser humildes y agradecidos, hagamos mas cosas de las que nos han llevado allí, hagamos mas cosas por los demás y guardemos recursos para nuestro próximo valle, ya que vendrá. Esto es la vida.

 

PATRICIA HASHUEL