Nuestra Carcel

LA UNICA CARCEL QUE TENEMOS ...
ES NUESTRO INCONSCIENTE 

-Que nos lleva a lugares que no queremos ir
-Que nos genera expectativas
-que nos limita nuestra visión
-Que nos hace estar con personas que nos hacen mal
-Que nos dice que no somos lo suficientemente buenos ...
-Que nos invalida
-Que nos trae pensamientos dolorosos del pasado todo el tiempo
-que me hace preocuparme por cosas sin sentido

El inconsciente opera en los pensamientos en automatico , que tenemos todo el tiempo ,
y que creemos que somos nosotros ., el que piensa ....
Solo cuando no me identifico con esos pensamientos es cuando me libero de esa cárcel y empiezo a ser un poco libre .


MR

LO QUE CREO.....

LO QUE TU CREES ,
ESO MISMO TU CREAS .

KYBALION

QUE NOS LIMITA ....

Una creencia no es simplemente una idea que la mente posee,
es una idea que posee a la mente.

Robert Bolt

La inteligencia del ser humano siempre estará limitada a lo que él cree,
a sus creencias profundas.

René Mey

Todos tenemos hábitos que aprendimos para sobrevivir emocionalmente y que seguimos utilizando en momentos importantes, sin darnos cuenta de que actúan en contra nuestra y nos aíslan.
Virginia Satir

EL MIEDO

Miedo a lo que piensen, miedo a que me critiquen, miedo a equivocarme, miedo a que se rían de mi, miedo a que no me amen, miedo a la soledad, miedo a no ser suficientemente bueno, miedo a dios, etc, etc.... 
Si no desactivas las creencias que te causan miedo, el miedo va a ser tanto que no te dejara hacer nada.
 
Luis Díaz.

Preguntas para liberar creencias ...

¿Cual es la conversación interna de ese momento que te tiene atrapado aun hoy?

¿Cuáles son las creencias que hay detrás de ese estado de ánimo?

¿Qué valor le das a las explicaciones que te separan de lo que quieres?
Sostenemos que las creencias son ilusiones que vivimos como verdaderas por que en algún momento de nuestra vida se dieron así y pensamos que lo que paso puede volver a pasar. 
¿Cuál es el mundo que dejan disponible para ti esas creencias?

¿Vives esas creencias como si fueran verdaderas o como si fueran fantasías?  
¿Qué posibilidades se cierran para vos a partir de esas creencias?

¿Que acciones diferentes podrías hacer a partir de tener otras creencias?

 
Patricia Hashuel

Los Librepensadores

Que nos limita ???

Solo cuestionando las creencias con las que hemos  ido creando nuestra identidad,
podemos llegar a ser libres mentalmente.

Son las conversaciones en las que nos instalamos , en funcion de la interpretación que hacemos de nuestras percepciones las que promueven las acciones que realizamos.

Son nuestro paradigmas ,nuestras creencias ,nuestros modos de interpretar nuestras percepciones los que definen los limites de la caja dentro de la que vivimos y limitan nuestra escucha y nuestra capacidad de entendernos.

Patrones

                                                                 Desde el momento de nacer

                                                                 Hasta el instante de morir

                                                                 Hay patrones que debo repetir

                                                                 Así como respiro para vivir.

                                                                 Como rata en un laberinto

                                                                 Yace ante mí el sendero

                                                                 Y el patrón nunca cambia

                                                                 Hasta que la rata muere.

                                                                 Y el patrón continúa

                                                                 En el muro que envolvió la oscuridad

                                                                 Y así es apropiado

                                                                 Pues en la oscuridad debo vivir.

                                                                 Como el color de mi piel

                                                                 O el día en que me vuelva viejo

                                                                 Mi vida está formada por patrones

                                                                 Que apenas pueden controlarse

                             Paul Simon, Poeta

EVOLUCION ESPIRITUAL

Alguna gente parece pensar que el crecimiento espiritual  es una carrera. Cuando ellos sienten que están ganando, entonces les cuentan a otros. Su vida es la que les cuenta a otros y esa es una manifestación mucho más fuerte. Dejen que su vida manifieste su crecimiento y se encontrarán a si mismos haciendo el impacto. 

            Algunos sienten que se tienen que suscribir a un cierto tipo de sistemas de creencias para conseguir la iluminación. La evolución espiritual no tiene nada que ver con sus creencias. Ustedes podrían tener creencias de la Nueva Era, o creencias Budistas. No importa cuales sean sus conceptos. Si ustedes viven su vida en el espíritu, en gracia, en bondad para todos, entonces ustedes están evolucionando espiritualmente.

            Los sistemas de creencias y los enjuiciamientos de las creencias de otros, son limitaciones de su propio crecimiento. Es difícil tener una vida expansiva con creencias restrictivas. Es muy importante no enjuiciar a otros y de no decidir que las creencias de otros son menos o más grandes que las suyas. Cuando ustedes se encuentran atascados en esa evaluación, hagan una inspiración y conéctense con la Fuente; porque la Fuente no conoce diferencias, no conoce juicios ni evaluaciones.

  Jonette Crowley         

El Misterio del Elefante

Cuando era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran sus animales.
También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante.
Durante la función, la enorme bestia hacia despliegue de peso, tamaño y fuerza descomunal...
pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo.
Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.
El misterio es evidente:
¿Qué lo mantiene entonces?.
¿Por qué no huye?
Cuando tenia cinco o seis años, yo todavía confiaba en la sabiduría de los grandes.
Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante.
Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado.
Hice entonces la pregunta obvia:
-Si está amaestrado... ¿Por qué lo encadenan?.
No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.
Con el tiempo me olvidé del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta.
Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:
"El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy pequeño".
Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse.
Y a pesar de todo su esfuerzo no pudo.
La estaca era ciertamente muy fuerte para él.
Juraría que se durmió agotado y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que seguía...
Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.
Este elefante enorme y poderoso no escapa porque:
CREE QUE NO PUEDE.
Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que se siente poco después de nacer.
Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... Jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez...
Cada uno de nosotros somos un poco como ese elefante:
Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.

Cómo creamos nuestra realidad a través de nuestras creencias.

Las creencias han marcado el rumbo de la historia. Han desatado guerras, alimentado odios y marcado diferencias irreconciliables. Son capaces de movilizar a millones de personas por una causa común, y bajo su influencia se cometen las mayores hazañas y las peores destrucciones. La mayoría aparecen en nuestra vida como parte de nuestra herencia familiar y social, y echan profundas raíces en nuestra mente. No en vano, condicionan manera de comprender el mundo: son el filtro mental a través del cual interpretamos la realidad.
Disfrazadas de verdades absolutas, en demasiadas ocasiones limitan nuestro aprendizaje, nuestro potencial y nuestra creatividad. Se generan a partir de ideas que confirmamos, de un modo u otro, a través nuestra experiencia personal. No admiten ser cuestionadas, de ahí que su mayor enemigo sea la siempre preguntona curiosidad. Y marcan nuestras decisiones, actitudes y acciones en nuestro día a día. No en vano, "somos lo que pensamos que somos".

Todas aquellas afirmaciones personales –por nimias que sean- que consideramos verdaderas, desde "soy muy patosa" hasta "si mi pareja se pone celosa es porque me quiere", pasando por "no me gustan los cambios" determinan la concepción que tenemos de nosotros mismos y de nuestras relaciones. Definen cómo sentimos, qué está bien o mal, qué resulta tolerable e intolerable y qué es lo verdaderamente importante. De ahí que, en última instancia, nuestras creencias determinen cómo experimentamos nuestra vida. Sin embargo, no son estáticas ni inamovibles. Está en nuestras manos verificar si son válidas y, sobretodo, útiles para gestionar nuestra vida de forma eficiente, feliz y sostenible.


"Detrás de cualquier experiencia de malestar se esconde una creencia falsa y limitadora", Byron Katie

Cuenta una historia que hace muchos años, un hombre muy sabio llegó a una gran ciudad para difundir sus enseñanzas. Viajaba acompañado por sus fieles seguidores, y al atravesar las enormes puertas de la muralla, se le acercó un discípulo que vivía en aquella localidad. "Maestro, debes tener cuidado. En esta ciudad te van a perseguir, insultar y demonizar", le advirtió, con cara de preocupación. "Los habitantes de este lugar son arrogantes, y no tienen ningún interés en aprender nada nuevo. Sus corazones están llenos de desconfianza y egoísmo". El sabio asintió, sonriente, y le respondió con tranquilidad: "Tienes razón".

Al cabo de unas horas, apareció otro discípulo del sabio que también vivía en aquella ciudad. Se acercó a él, radiante de alegría, y le dijo: "Maestro, en esta comunidad te van a acoger con los brazos abiertos. Los habitantes de este lugar son humildes y anhelan escuchar tus palabras. Sus corazones están limpios y dispuestos a nutrirse con tu sabiduría". El sabio asintió de nuevo, sonriente, y de nuevo afirmó: "Tienes razón".

Sorprendido por sus respuestas, uno de los discípulos se plantó delante del maestro y le preguntó: "¿Cómo puede ser que les hayas dado la razón a los dos si te están diciendo exactamente lo contrario?" Y el sabio maestro, impasible, le contestó: "No vemos el mundo como es, sino como somos nosotros. Cada uno de ellos ve a los habitantes de esta ciudad según sus creencias. ¿Por qué tendría yo que contradecirles? Uno ve lo negativo y el otro ve lo positivo. ¿Dirías tú que alguno de los dos ve algo errado? No me han dicho nada que sea falso. Solamente han dicho algo incompleto".

"Si crees que puedes, estás en lo cierto. Si por el contrario crees que no puedes, también estás en lo cierto" Anthony de Mello

Tal como evidencia el sabio maestro del cuento, una creencia no es más que un pensamiento al que estamos particularmente apegados, y que limita (o potencia) nuestra perspectiva. Y es que ante un mismo hecho podemos dar miles de interpretaciones distintas. Depende de nosotros decidir dónde queremos focalizar nuestra atención. Así, en nuestra mente albergamos creencias limitadoras -que nos inhabilitan para afrontar determinadas situaciones- y creencias potenciadoras, que nos insuflan confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades, lo que nos conduce a afrontar situaciones complejas con éxito.

Identificar nuestras creencias limitadoras y transformarlas en potenciadoras requiere un profundo ejercicio de auto-observación. Para lograrlo, lo primero es detectar la perturbación, como puede ser el enfado, el miedo o la tristeza. El siguiente paso es responsabilizarnos de la emoción que hemos creado al interpretar lo que nos ha sucedido de forma negativa. Para hacer consciente la creencia limitadora hemos de preguntarnos por qué creemos que hemos reaccionado de esa manera.

A partir de ahí, el ejercicio consiste en cuestionar y verificar si eso que creemos es verdad. Por poner un ejemplo, probablemente todos conozcamos a una de esas personas tan exigentes, perfeccionistas y susceptibles que se enfadan con facilidad cuando los demás no están de acuerdo con sus puntos de vista. En estos casos suelen sentirse criticados y juzgados, creando malestar en su interior. Al analizar detenidamente el por qué de esta reacción, suele aparecer la creencia de que "tienen que ser perfectos y tener siempre la razón para que los demás les acepten y les quieran". Y esta creencia es la responsable de que interpreten ciertos comentarios y opiniones como "críticas" y "juicios".

Siguiendo con este ejemplo, ¿qué es lo que este tipo de personas verdaderamente necesitan? La indagación les suele llevar a comprender que su autoexigencia, perfeccionismo y susceptibilidad son una consecuencia de no aceptarse y quererse a sí mismas tal como son. Y este es precisamente el aprendizaje que obtienen al cuestionar su sistema de creencias, viendo sus "problemas" y "conflictos" como oportunidades de cambio, crecimiento y evolución.

Así, lo que creemos que es la realidad es una interpretación que hacemos de la realidad. De ahí que identificar y cuestionar nuestras creencias nos permita crear escenarios distintos, enfrentándonos a nuestros obstáculos diarios de un modo diferente al habitual. Por lo general, solemos reaccionar de forma mecánica e inconsciente ante un estímulo determinado y curiosamente, siempre esperamos un resultado diferente.

El hecho de responsabilizarnos de nuestras interpretaciones rompe este círculo vicioso y nos lleva a un nuevo nivel de consciencia. Es entonces cuando comprendemos que creamos nuestra realidad a través de nuestras creencias.

LO QUE CREO...

Las creencias son ideas y pensamientos que aceptamos como
verdades.Aquello que decidimos creer puede expandir y
enriquecer nuestro Mundo.
Cada día puede ser una experiencia emocionante, jubilosa
y llena de esperanza, pero también puede dejarnos un
saldo de tristeza,limitación y dolor. Dos personas que
vivan en el mismo ambiente, en las mismas circunstancias
,pueden percibir la vida de manera muy diferente.
¿Qué es lo que puede llevarnos de uno a otro de esos
mundos? Yo estoy convencida que son nuestras creencias,
entonces podemos experimentar un verdadero cambio en
nuestra vida.

Sean cuales fueren las creencias que tengas sobre ti
mismo y sobre el mundo, recuerda que sólo son
pensamientos, ideas, y que éstas se pueden cambiar.
No te preocupes. Sólo aquellas que sean adecuadas
para ti llegarán a formar parte de tu propio ser.

Nuestro subconsciente acepta todo aquello que decidimos
creer.El poder Universal jamás nos juzga ni nos critica
Se limita a aceptarnos por nuestro propio valor. Si
tienes una creencia que te limita, esa creencia llegará
a ser tu verdad. Si crees que eres demasiado bajo,
demasiado alto, demasiado listo (o no lo suficiente),
demasiado rico o demasiado pobre,o que eres incapaz de relacionarte con la gente,esas creencias llegarán a ser
verdad.
Nuestras opciones respecto a lo que pensamos son
ilimitadas,y el momento del poder es siempre el presente
¿Qué estás pensando en este momento?
Lo que piensas, ¿es positivo o negativo?
¿Quieres que eso que estás pensando construya tu futuro?
De niños, a partir de las reacciones de los adultos que nos rodeaban aprendimos quiénes éramos y qué era la vida.
Por eso muchos tenemos una idea de nosotros mismos que no
nos pertenece, como no nos pertenecen muchas de las
reglas que nos dictan cómo hemos de vivir.
Si has vivido con personas desdichadas o coléricas, que se sentían asustadas o culpables, habrás aprendido
muchísimas cosas negativas sobre ti mismo y sobre tu mundo.

Cuando crecemos, tenemos la tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestro hogar de la infancia.
Tendemos a reproducir, en nuestras relaciones personales,
las que tuvimos con nuestros padres. Si de niños nos
criticaban mucho, en nuestra vida adulta buscaremos
personas que se comporten de igual modo. Si de niños nos elogiaron,amaron y estimularon, intentaremos reproducir
ese mismo comportamiento.

No hay que culpar a los padres. Todos somos víctimas de
víctimas, y ellos no podían enseñarte algo que no sabían.
Si tu madre o tu padre no sabía lo que era amarse a sí mismos, era imposible que te enseñaran a ti cómo hacerlo. Se arreglaron lo mejor que pudieron con la información que tenían. No escuches únicamente lo que ellos te digan; fíjate en lo que les pasa mientras hablan. ¿Qué dice su lenguaje corporal? Si puedes, míralos a los ojos y ve si encuentras en ellos al niño que llevan dentro. Quizá sólo puedas verlo durante una fracción de segundo, pero es posible que esto te dé acceso a alguna información valiosa.

Todo aquello con que nos enfrentamos es un pensamiento,
y los pensamientos se pueden cambiar. Sea cual fuere el
problema, tus experiencias son los efectos externos de
algo interno: tus pensamientos.
Incluso el odio a uno mismo es una idea que uno tiene de
sí. Esta idea produce un sentimiento, y uno acepta ese
sentimiento. Pero si no tuviéramos la idea, no tendríamos
el sentimiento. Los pensamientos se pueden cambiar.
Cambia el pensamiento y el sentimiento desaparecerá.

He comprobado que cuando realmente nos amamos, aceptamos y aprobamos exactamente tal como somos, todo fluye sin obstáculo en la vida. La aprobación y la aceptación de nosotros mismos, aquí y ahora, son la clave de los cambios positivos que podemos lograr en todos los ámbitos de nuestra vida. Amarse a uno mismo significa no criticarse nunca jamás, por nada. La crítica nos aprisiona en la pauta misma que estamos procurando cambiar.

Haz el intento: apruébate, y ve qué pasa. Hace años que vienes
criticándote. ¿Te ha servido de algo?.

¿COMO NACE UN PARADIGMA?

Un grupo de científicos colocó cinco monos en una jaula, en cuyo centro colocaron una escalera y, sobre ella, un montón de bananas. Cuando un mono  subía la escalera para agarrar las bananas, los científicos lanzaban un chorro de agua fría sobre los que quedaban en el suelo.

Después de algún tiempo, cuando un mono iba a subir la escalera, los otros lo agarraban a palos.  Pasado algún tiempo más, ningún mono subía la escalera, a pesar de la tentación de las bananas.

Entonces, los científicos sustituyeron uno de los monos. La primera
cosa que hizo fue subir la escalera, siendo rápidamente bajado por los otros quienes le pegaron. Después de algunas palizas, el nuevo integrante del grupo ya no subió más la escalera.

Un segundo mono fue sustituido, y ocurrió lo mismo. El primer sustituto
participó con entusiasmo de la paliza al novato. Un tercero fue cambiado, y se repitió el hecho. El cuarto y, finalmente, el último de los veteranos fue sustituido.

Los científicos quedaron, entonces, con un grupo de cinco monos que, aún cuando nunca recibieron un baño de agua fría, continuaban golpeando a aquel que intentase llegar a las bananas.  Si fuese posible preguntar a algunos de ellos por qué le pegaban a quien intentase subir la escalera, con certeza la respuesta sería: "No sé, las cosas siempre se han hecho así, aquí..."

 "Es más fácil desintegrar un átomo que un Pre-Concepto" .  Albert Einstein.