5 promesas falsas de la meditación

Les cuento una historia: Yo empecé a meditar para estar “iluminado” y purgar todos los problemas de mi vida.

La fantasía no me duró mucho. Mis aspiraciones grandilocuentes se disiparon y ahora tengo un motivo más realista: Medito para mantener mi cerebro saludable y lo más lúcido posible.

Pero como todo en la vida, hay un lado oscuro. Las promesas más atorrantes de la meditación pueden socavar tu transformación personal por largos días:

1. Serás espiritual y no religioso: Momificarte como imbécil 20 minutos al día no te hace más espiritual. La meditación no es una práctica espiritual ¡La vida es una práctica espiritual! Meditar sólo te ayuda a darte cuenta de eso.

2. Querrás dejarlo todo para entregarte a una vida de devoción célibe: La “espiritualización” de la meditación es parte de las razones por las que la gente “racional” le rehúye. Meditar es una simple técnica de concentración. Lo espiritual es la intención, pero tu intención puede empezar siendo mundana, carnal y ególatra.

3. Todo será color de rosa: Meditar te ayuda a mirar el lado espinoso de la vida con otros ojos. Pero las espinas nunca desaparecerán, más bien, se harán más presentes con tu práctica meditativa.

4. Destruirás tu ego: La meditación más bien engorda tu ego. Esta práctica te hace más consciente. Al percatarse de esto, tu ego dice: “Oh, qué inteligente soy, ahora tengo una consciencia que los demás no tienen.” Las tradiciones miran este fenómeno sólo como una fase en el camino hacia la iluminación. Pero para meditadores de 20 minutos al día como tú y yo, esta nueva egolatría podría durar… ¡Toda la vida!

5. Alcanzarás estados alterados de consciencia: Ten cuidado. Tu presunto “estado alterado de consciencia” podría ser otro escondite más para evadir tus esqueletos en el clóset.

Desde luego que estas no son promesas de la meditación. Son promesas de tu ignorancia.
Y la promesa más burda de todas es el pecado de querer liberarte de la responsabilidad de tu transformación sólo porque cierras los ojos 20 minutos al día.
Sigue meditando, pero transfórmate en el camino.

Eres un cobarde sabelotodo

Saber cómo evolucionar no es suficiente. Necesitas el bendito coraje para evolucionar.

Vivimos en una era de intelectuales, inteligentes y talentosos. Sabelotodos que son expertos en el pragmatismo de lo conocido. Intelectuales en la abstracción de lo desconocido.

Tú eres talentoso, inteligente y sabelotodo, sino no estarías buscando en los pasillos de la blogosfera perspectivas que enriquezcan tu equipaje intelectual para el cambio.

Normales exitosos como tú y como nosotros usamos la intelectualización del siguiente nivel como puente entre lo conocido y lo desconocido.

Lamentablemente muchos se quedan a medio camino. Atrapados en el plano abstracto de lo que continuará. Esposados al lenguaje elegantioso de lo que no se atreven a vivir.

Conocimiento sin el valor para practicarlo es sólo una escalera sin terminar. Un edificio sin segundo piso.

Acéptalo. Tú ya sabes lo que necesitas para cambiar.

La gran escacez de este siglo es el coraje. No el conocimiento.
El coraje de entender que estas prácticas son un medio no un fin.

Son puertas, no destinos. Caminos, no metas. Mapas, no territorios.

¿Y cómo aprendes a tener coraje?

En momentos de peligro.
No nos referimos a guerras nucleares o saltos de bungee. Nos referimos al peligro de perder una parte de tu ego. Al peligro de dejar ir algo preciado. El peligro de cerrar tu computadora e ir a enfrentarte con tus demonios.

En este mundo de cercos de seguridad y barreras contra el sufrimiento, hemos perdido nuestra capacidad de exponernos al peligro para ejercitar el coraje.
El peligro está en todo lado. Pero sin en realidad te salvas de él refugiándote en alguna de tus prácticas espirituales o ideologías de sabelotodo....

...eres un cobarde.

Cobardia

Ninguna técnica te servirá para transformarte lúcidamente si sigues siendo un maldito cobarde.
Empecemos por aclarar que cobardía y miedo son dos cosas distintas.
El miedo es inevitable. Es un sistema de emergencias que opera en nuestro ser para protegernos del entorno.

La cobardía en cambio, es convertirnos en el miedo. Paralizarnos ante él. Es como escuchar una alarma de incendio y quedarte escondido en el clóset por miedo a morir calcinado. En resumen, ser cobarde es tenerle miedo al miedo.

Veamos algunas razones de porqué le huyes a algo inevitable:

1.      El sistema te amamanta: Desde pequeño te criaste en medio de valores que promueven tu huida permanente al miedo y a evadir el peligro. Todo el pomposo estilo de vida que la economía motiva,  se fundamenta sobre una estimulación básica: Quiero más porque tengo miedo a ser lo que soy.

2.       Te juntas con cobardes: Los cobardes tienen fabulosas redes de apoyo para patrocinar su espanto colectivo. Nos vemos en la próxima reunión.

3.       Eres un valiente al servicio de un propósito cobarde: Así es. O vives en un pasado glorioso sacándole brillo a tus medallas herrumbradas, o todos tus actos de coraje son sirvientes de  tu “misión de escape inconsciente”.

4.       Eres muy inteligente para ser valiente: La intelectualización de tu cobardía resulta muy conveniente. Tienes razones ultra-sofisticadas para seguir siendo un catedrático gallina.

5.       La Tribu te necesita: Lo quieras o no, la cobardía es una herramienta de cohesión social. Sin cobardes no hay rebaño, sólo lobos solitarios.

Lo bueno es que en nuestra especie se permite elegir lo que quieres ser: Oveja o Lobo.

Y no te engañes, una oveja con corbata, que hace Yoga o que dice “Namaste”, seguirá siendo una oveja.

En ciudad de cobardes el valiente es rey.

FRASE

Si no te gusta lo que recibes de regreso,
¡revisa muy bien lo que estás dando!"

LA TEORIA TRIANGULAR DEL AMOR

Para el profesor de Psicología en la Universidad de Yale, Robert Sternberg, la pasión es solo un lado del triángulo equilátero que compone el amor consumado. Sternberg desarrolló la teoría triangular del amor, con la cuál explica sus tres componentes. Estos son:

La intimidad. El sentimiento de cercanía que obtiene una pareja que se atreve a asumir el riesgo mutuo de mostrar sus sentimientos y pensamientos más íntimos.
La pasión. Es la activación emocional y química que lleva al romance, la atracción física y la interacción sexual.
El compromiso. Es la decisión de la persona de amar a alguien (al principio) y a mantener (después) una relación que se está desarrollando.

La combinación de estos tres factores da lugar a siete distintos tipos de amor. A lo largo de la relación, estos tipos de amor pueden cambiar para los componentes de la pareja.

Amistad. Se compone de intimidad sin compromiso ni pasión.

Enamoramiento ("infatuation"). Cuando solo ocurre la experiencia pasional.

Amor vacío. Presencia de compromiso sin pasión ni intimidad. Característico de las relaciones estancadas que se mantienen por el bien de los hijos o por las apariencias.

Amor de compañeros. Presencia de intimidad y compromiso, pero sin pasión. Típico de parejas bien avenidas que han estado juntas mucho tiempo.

Amor ilusorio. Combina aspectos de pasión y compromiso, pero sin ninguna intimidad. Los componentes no se conocen en realidad.

Amor romántico. Presencia del componente pasional e intimidad, pero sin compromiso.

Amor consumado. Sucede cuando los tres componentes de la teoría de Sternberg están presentes: pasión, intimidad y compromiso.

LOS SIETE PRINCIPIOS DE LA ECOLOGIA EMOCIONAL

1.Principio de autonomía personal.
Ayúdate a ti mismo y los demás te ayudarán.
2.Principio de la prevención de dependencias.
No hagas por los demás aquello que ellos pueden hacer por sí mismos.
3.Principio del boomerang.
Todo lo que haces a los demás también te lo haces a ti.
4.Principio del reconocimiento de la individualidad y la diferencia.
No hagas a los demás aquello que quieres para ti. Pueden tener gustos
diferentes.
5.Principio de la moralidad natural.
No hagas a los demás aquello que no quieras que te hagan a ti.
6.Principio de la auto-aplicación previa.
No podrás hacer y dar a los demás aquello que no eres capaz de hacer y darte
a ti mismo.
7.Principio de la limpieza relacional.
Tener el deber de hacer limpieza de las relaciones que son ficticias,
insanas y no nos dejan crecer como personas.

LA PARADOJA DE NUESTRO TIEMPO

Tenemos edificios más altos pero temperamentos más cortos, autopistas más anchas pero puntos de vista más estrechos. Gastamos más pero tenemos menos, compramos más pero disfrutamos menos.    
Tenemos casas más grandes pero familias más pequeñas. Más compromisos pero menos tiempo. Tenemos más títulos pero menos sentido común, más conocimiento pero menos criterio, más expertos pero más problemas, más medicinas y menos salud.
Hemos multiplicado nuestras posesiones, pero hemos reducido nuestros valores. Hablamos mucho, amamos poco, odiamos demasiado... 
Aprendimos a amar una vida pero no a vivirla plenamente. Hemos llegado a la luna y regresado pero tenemos problemas a la hora de cruzar la calle y conocer a nuestro vecino...
Hemos conquistado el espacio exterior pero no el interior, limpiamos el aire pero polucionamos nuestras almas.
Tenemos mayores ingresos pero menos moral, hemos aumentado la cantidad pero no la calidad. Estos son tiempos de personas más altas con caracteres más débiles,
con más libertad pero menos alegría, con más comida pero menos nutrición.
Son días en los que llegan dos sueldos a casa pero aumentan los divorcios, son tiempos de casas más lindas pero hogares rotos, un tiempo con demasiado en la vidriera y poco de puertas adentro.
Y es un tiempo en que la tecnología puede hacerte llegar este mensaje y al mismo tiempo tú puedes decidir marcar la diferencia o apretar eliminar.
"No guardes nada para una ocasión especial". Cada día que vives es una ocasión especial.
Por eso... Lee más y limpia menos. Siéntate en la terraza y admira la vista sin fijarte únicamente en las malas hierbas.  Pasa más tiempo con tu familia y amigos y menos tiempo trabajando.
La vida es una sucesión de experiencias para disfrutar, no para sobrevivir...
Usa tus copas de cristal, ponte tu nueva ropa para ir al supermercado. No guardes tu mejor perfume para esa fiesta especial, úsalo cada vez que te den ganas de hacerlo.
Las frases "algún día", "uno de estos días",... quítalas de tu vocabulario. Si vale la pena hacerlo, vivirlo, verlo, quiero poder disfrutarlo ahora.
Si supiéramos el tiempo de vida que nos queda, seguramente desearíamos estar con nuestros seres queridos, iríamos a comer nuestra comida preferida, visitaríamos los sitios que amamos...
Son pequeñas cosas las que nos harían enojar si supiéramos que nuestras horas están limitadas...Enojados porque dejamos de ver a nuestros mejores amigos, enojados porque no escribimos aquellas cartas que pensábamos escribir "uno de estos días", enojados y tristes porque no dijimos a nuestros padres, hermanos, hijos, sobrinos, amigos, cuánto los queremos.
Por eso... no intentes retardar o detener o guardar nada que agregaría risa y alegría a tu vida, cada día, hora, minuto, semana, es especial... 
 

BUSCA DENTRO DE TI

Busca dentro de ti
la solución de todos los problemas,
hasta de aquellos que creas
más exteriores y materiales.

 Dentro de ti está siempre el secreto;
dentro de ti están todos los secretos.

Aún para abrirte camino en la selva virgen,
aún para levantar un muro,
aún para tender un puente,
has de buscar antes, en ti, el secreto.

 Dentro de ti hay tendidos ya todos los puentes.
Están cortadas dentro de ti las malezas y
lianas que cierran los caminos.

 Todas las arquitecturas están ya levantadas dentro de ti.

Pregunta al arquitecto escondido: él te dará sus formulas.

Antes de ir a buscar el hacha de más filo,
la piqueta más dura, la pala más resistente,
entra en tu interior y pregunta...

Y sabrás lo esencial de todos los problemas
y se te enseñara la mejor de todas las formulas,
y se te dará la más sólida de todas las herramientas.

 Y acertarás constantemente,
puesto que dentro de ti
llevas la luz misteriosa de todos los secretos.

Amado Nervo

TODO SE PAGA CON ENERGIA

Usted debe pagar por lo que desea.
Nada es gratis. Pero todo el precio que usted debe pagar esta en usted.

TODO SE PAGA CON ENERGÍA.

Usted no debe preocuparse por nada más.
Usted tiene todo lo necesario.

Usted debe usar su energía en lugar de desperdiciarla.

Usted desperdicia energía cuando:

Está pasado de peso.
Cuando se enoja.
Cuando se deprime
Cuando miente o exagera
Cuando se preocupa por el futuro
Cuando se arrepiente del pasado
Cuando siente miedo.

Cuando chismea

Cuando se preocupa por el qué dirán los demás
Cuando duerme en exceso
Cuando critica a alguien
Cuando odia
Cuando se deja sacar de sus casillas
Cuando habla demas o sin pensar
Cuando guarda rencor
Cuando busca consumir dolor
Cuando quiere aparentar lo que no es
Cuando discute para tener razon
Cuando tiene adicciones (tabaco ,juego ,drogas ,tv ,etc .)

Cuando usted se enoja con facilidad significa que tiene energía
en exceso,no utilizada correctamente. Cuando un globo se infla con
demasiado aire laenergía aumenta y la presión se vuelve insostenible
en el recipiente y entonces explota. Cuando usted explota de ira o
explota a llorar o se deprime, indica que usted no está haciendo el mejor uso de su energía.

Estrictamente hablando, usted no puede manejar más energía de la que

ya maneja. Pero si puede conseguir más energía para sus áreas de disfrute.

Para mejorar su capacidad energética, para aumentar su energía,
usted debe redistribuir la energía que malgasta.

Si usted emplea energía en chismes, enterándose de los asuntos de otros,

entonces usted desperdicia energía. Si usted se emociona porque su
equipo de futbol o su partido político ganan o pierden, entonces usted
desperdicia energía. El fanatismo de todo tipo desperdicia energía, el
buscar razones para defender nuestro punto de vista desperdicia energía
y es sinónimo de una personalidad débil. Usted debe decir algo y
atenerse a sus palabras. Si así lo hace ahorrará energía y sus palabras
tendrán poder.

En general se consigue energía cuando usted actúa con armonía.
La armonía es el secreto de la fuerza.

EL PRINCIPIO DE PARETO

El Principio de Pareto es importante para el éxito en cualquier área. El Principio dice que el 20% de cualquier cosa producirá el 80% de los efectos, mientras que el 80% restante sólo cuenta para el 20% de los efectos.
 Descubierto el principio, se ha observado que se aplica a casi todo.
Si eres un empresario, directivo o vendedor: El 20% de tus clientes producen 80% de tus ventas. El 20% de tus clientes te causan 80% de las quejas y problemas. El 20% de los empleados producen el 80% del trabajo. El 20% de tus productos producen 80% de tus utilidades, mientras que el otro 80% apenas pagan sus costos y gastos.
Antes de comenzar a trabajar, siempre pregúntate: "Esta tarea es del 20% o del 80%?"

El sentido de la vida

• Dudo que haya ningún médico que pueda contestar a esta pregunta en términos generales, ya que el sentido de la vida difiere de un hombre a otro, de un día para otro, de una hora a otra hora. Así pues, lo que importa no es el sentido de la vida en términos generales, sino el significado concreto de la vida de cada individuo en un momento dado.

• Plantear la cuestión en términos generales puede equipararse a la pregunta que se le hizo a un campeón de ajedrez: “Dígame, maestro, ¿cuál es la mejor jugada que puede hacerse?” Lo que ocurre es, sencillamente, que no hay nada que sea la mejor jugada, o una buena jugada, si se la considera fuera de la situación especial del juego y de la peculiar personalidad del oponente.
• No deberíamos buscar un sentido abstracto a la vida, pues cada uno tiene en ella su propia misión que cumplir; cada uno debe llevar a cabo un cometido concreto. Por tanto ni puede ser reemplazado en la función, ni su vida puede repetirse; su tarea es única como única es su oportunidad para instrumentarla. Como quiera que toda situación vital representa un reto para el hombre y le plantea un problema que sólo él debe resolver, la cuestión del significado de la vida puede en realidad invertirse.
• En última instancia, el hombre no debería inquirir cuál es el sentido de la vida, sino comprender que es a él a quien se inquiere. En una palabra, a cada hombre se le pregunta por la vida y únicamente puede responder a la vida respondiendo por su propia vida; sólo siendo responsable puede contestar a la vida”. Pasado un rato, procedí a hacer otra pregunta; esta vez me dirigía a todo el grupo. Les pregunté si un chimpancé al que se había utilizado para producir el suero de la poliomielitis y, por tanto, había sido inyectado una y otra vez, sería capaz de aprehender el significado de su sufrimiento. Al unísono, todo el grupo contestó que no, rotundamente; debido a su limitada inteligencia, el chimpancé no podía introducirse en el mundo del hombre, que es el único mundo donde se comprendería su sufrimiento. Entonces continué formulando la siguiente pregunta: “¿Y qué hay del hombre? ¿Están ustedes seguros de que el mundo humano es un punto terminal en la evolución del cosmos? ¿No es concebible que exista la posibilidad de otra dimensión, de un mundo más allá del mundo del hombre, un mundo en el que la pregunta sobre el significado último del sufrimiento humano obtenga respuesta?”

Viktor E. Frankl

El hombre en busca de sentido

LEY DE TERCIOS:

Más allá de lo mal o bien que hagamos las cosas, todos contamos con adherentes, indecisos y opositores, en cantidades iguales. Al tercio a favor hay que nutrirlo, al tercio fluctuante hay que seducirlo y al tercio en contra hay que saber gobernarlo. El tercio en contra es indispensable para nuestro crecimiento (los dos errores más frecuentes son intentar conquistarlo o combatirlo). Cuanto más luchamos contra el tercio en contra más lo fortificamos. Si el que me insulta pertenece a mi tercio en contra no vale la pena hacer nada pues es imposible agradar a todos, así como no es posible que todos me agraden.  

Ley del Intercambio en Equilibrio.

 Esta Ley dice que hay que Dar y Recibir de manera armónica y
equilibrada. Todo es Recíproco.

El intercambio de energías está en todo. La Tierra es un vivo
ejemplo  de ello. Los alimentos que te entrega, provienen de un
intercambio  equilibrado entre los distintos elementos: la tierra que
nutre la  semilla, el agua que hidrata la tierra y permite la
germinación, el aire  que a través de su temperatura permite el
crecimiento o no de  determinadas plantas y frutos. Por último, la
planta da su fruto  brindando alimento y belleza.

Todos aportaron lo suyo, todos reciben recíprocamente de los
diferentes participantes de este ciclo vital…

Lo mismo aunque en otros muchos aspectos sucede contigo. Ofreces tu
energía a los demás de muchas maneras: a través de tu trabajo,
de tu  amistad, de tus relaciones familiares, etc. Das tu energía en
diferentes  planos, el físico (cuando entregas tu tiempo al trabajo,
al arreglo de  tu hogar, a elaborar tus alimentos y los de tu familia,
mediante los  productos que fabricas para comerciar, etc.). Y también
das tu energía a  través de tu pensamiento (proyectos, planes,
trabajo intelectual, etc.)  y a través de tus emociones (cuando estas
cerca de tus amigos, de tus  hijos, de tu pareja, dando Amor, Alegría
o compartiendo momentos de  crisis)

Pero no todo es Dar, porque también necesitas Recibir. La vida es un
ida y vuelta y si esto no se respeta, quedarás vacio y dañarás
tu  energía.

Durante mucho tiempo y en muchas religiones se ha realzado la nobleza
de Dar. Y se ha hecho ver al recibir como un acto egoísta. Pero no lo
es.

Si deseas mantener la salud de tu energía, la salud de tus
relaciones, la salud de tu economía, debes necesariamente Recibir.

Si trabajas debes cobrar tu sueldo, si estás cerca de tus amigos
ayudándolos en los momentos difíciles, necesitas también contar
con  ellos en situaciones similares. No es egoísmo. Es Equilibrio.
Mantener  en equilibrio la energía que fluye naturalmente entre todos
los Seres y  en todos los planos.

Cuando Das, entregas tu Amor. Cuando Recibes también expresas amor a
ti mismo y a los demás, permitiendo compensar tu entrega y asimismo
dejando que aquel que te Da también sea capaz de expresar su Amor.

Cuando no das o cuando no te permites recibir, bloqueas el flujo de
energía desde ti hacia los demás y de los demás hacia ti.

La reciprocidad es fundamental. No desconozcas esta Ley y estarás en
condiciones de disfrutar en todos los aspectos de la vida…"

UN BUEN MANTRA

Hoy, vaya a donde vaya, haga lo que haga, esté con quien esté,
mi principal intención es buscar y encontrar razones para sentirme
bien cuando vea, oiga, huela, saboree o toque algo.

 

Mi propósito es solicitar, experimentar, exagerar, hablar y disfrutar

de lo mejor que vea a mi paso en cada momento.

 

Cuando esto se convierta en tu mantra, sintonizarás con la mejor

Vibración que encuentres, la mejor, y la mejor, y la mejor.

Antes de que te hayas dado cuenta, tu vibración será muy cercana

a la de lo que está sucediendo en tu Depósito Vibratorio,

en tu Realidad Vibratoria.

Esther Hicks - Abraham

MENSAJE PARA MI

Conserva lo que tienes...
Olvida lo que te duele...
Lucha por lo que quieres...
Valora lo que posees...
Perdona a los que te hieren y
disfruta con quienes te aman.
Nos pasamos la vida esperando que pase algo...
y lo único que pasa es la vida.
No entendemos el valor de los momentos,
hasta que se han convertido en recuerdos.
Por eso...
Haz lo que quieras hacer, antes de que se
convierta en lo que te "gustaría" haber hecho.
No hagas de tu vida un borrador, tal vez no
tengas tiempo de pasarlo en limpio.