El principito

Entonces apareció el zorro.
-Buenos días- dijo el zorro.
-Buenos días- respondió cortésmente el principito.
-¿Quién eres?- dijo el principito-. Eres muy lindo...
-Soy un zorro-dijo el zorro.
-Ven a jugar conmigo- le propuso el principito-. ¡Estoy tan triste!...
-No puedo jugar contigo- dijo el zorro-. No estoy domesticado.
-¡Ah! Perdón- dijo el principito.
Pero, después de reflexionar, agregó:
-¿Qué significa domesticarâ?
-Es una cosa demasiado olvidada- dijo el zorro-. Significa crear lazos.
-¿Crear lazos?
-Sí- dijo el zorro-. Para mí no eres todavía más que un muchachito semejante
a cien mil muchachitos. Y no te necesito. Y tú tampoco me necesitas. No soy
para ti más que un zorro semejante a cien mil zorros. Pero, si me domesticas,
tendremos necesidad el uno del otro. Serás para mí único en el mundo. Seré
para ti único en el mundo...
-Empiezo a comprender- dijo el principito-. Hay una flor... Creo que me ha
domesticado. ..
 ******

Pero el zorro volvió a su idea:
-Mi vida es monótona. Cazo gallinas, los hombres me cazan. Todas las
gallinas se parecen y todos los hombres se parecen. Me aburro, pues, un
poco. Pero, si me domesticas, mi vida se llenará de sol. Conoceré un ruido
de pasos que será diferente de todos los otros. Los otros pasos me hacen
esconder bajo la tierra.
El tuyo me llamará fuera de la madriguera, como una música. Y además,
¡mira!¿Ves, allá, los campos de trigo? Yo no como pan. Para mí el trigo es
inútil. Los campos de trigo no me recuerdan nada. ¡Es bien triste! Pero tú
tienes cabellos color de oro. Cuando me hayas domesticado,
¡será maravilloso! El trigo dorado será un recuerdo de ti. Y amaré el ruido
del viento en el trigo...

El zorro calló y miró largo tiempo al principito:
-¡Por favor... domestícame!- dijo.
-Bien lo quisiera- respondió el principito-, pero no tengo mucho tiempo. Tengo
que encontrar amigos y conocer muchas cosas.
-Sólo se conocen las cosas que se domestican- dijo el zorro-. Los
hombres ya no tienen tiempo de conocer nada. Compran cosas hechas a
los mercaderes. Pero como no existen mercaderes de amigos, los hombres ya
no tienen amigos. Si quieres un amigo, ¡domestícame!

******                                        

Al día siguiente volvió el principito.
-Hubiese sido mejor venir a la misma hora- dijo el zorro. Si vienes, por
ejemplo, a las cuatro de la tarde, comenzaré a ser feliz desde las
tres. Cuanto más avance la hora, más feliz me sentiré. A las cuatro me
sentiré agitado e inquieto; ¡descubriré el precio de la felicidad! Pero si
vienes a cualquier hora, nunca sabré a qué hora preparar mi corazón...
 Los ritos son necesarios.
-¿Qué es un rito?- dijo el principito.
-Es también algo demasiado olvidado- dijo el zorro-. Es lo que hace que
un día sea diferente de los otros días, una hora de las otras horas.
Así el principito domesticó al zorro. Y cuando se acercó la hora de la
partida: -¡Ah!... dijo el zorro-. Voy a llorar.
-Tuya es la culpa- dijo el principito. No deseaba hacerte mal pero
quisiste que te domesticara.
-Sí- dijo el zorro.
-¡Pero vas a llorar!- dijo el principito.
-Sí- dijo el zorro.
-Entonces, no ganas nada.
-Gano- dijo el zorro-, por el color del trigo.
Luego agregó:
-Ve y mira nuevamente las rosas. Comprenderás que la tuya es única
en el mundo.
Volverás para decirme adiós y te regalaré un secreto.
El principito se fue a ver nuevamente a las rosas.

******                                       
Y volvió hacia el zorro:
-Adiós- dijo.
-Adiós- dijo el zorro-. He aquí mi secreto. Es muy simple: no se ve bien
sino con el corazón. Lo esencial es invisible a los ojos. El tiempo que
perdiste por tu rosa hace que tu rosa sea tan importante. Los
hombres han olvidado esta verdad. Pero tú no debes olvidarla. Eres
responsable para siempre de lo que has domesticado.
Eres responsable de tu rosa...

Antoine de Saint-Exupéry

Detrás de la agresividad

"La violencia es el miedo a los ideales de los demás" (Gandhi)

Ante un estímulo externo tenemos dos comportamientos posibles: responder o reaccionar. En el primer caso controlamos de forma consciente nuestro comportamiento. En el segundo actuamos sin control. En este contexto, la agresividad no es nunca una forma de respuesta, sino de pura reacción.

La reacción es un impulso automático del ser humano, que procede del instinto de supervivencia, y que tiene lugar cuando percibe un peligro o se siente atacado. Así pues, la agresividad es en esencia una reacción defensiva de alguien que en un momento dado se siente provocado.

Al margen de la agresividad patológica, que no es objeto del presente artículo, hay distintos orígenes para los comportamientos agresivos ocasionales con los que nos obsequia la gente en nuestro día a día:

- Hay agresividad que procede de nuestra inseguridad: cuando nos sentimos inseguros ante algo o alguien, cuando no dominamos algo y alguien nos cuestiona o nos pone en duda, la reacción por defecto será con toda probabilidad agresiva. Solo desde una gran dosis de seguridad personal podemos responder serenamente si alguien nos cuestiona.

- Hay agresividad que procede de nuestra falta de valor para decir lo que tenemos que decir: cuando tenemos que dar malas noticias, o hacer alguna observación negativa, y somos de los que nos cuesta hacerlo, nunca encontramos el momento adecuado. Y cuando finalmente hacemos acopio de valor, y lo decimos, nos vamos directamente y sin darnos cuenta al otro extremo, pasando de callarnos a decirlo con agresividad.

- Hay agresividad que simplemente procede de nuestra inquietud, de nuestros nervios: cuando algo nos inquieta, sea porque estamos ante una persona importante, porque hemos trabajado mucho en el tema o por cualquier otro motivo, es difícil responder ante cualquier observación sin alterarnos, manteniendo un tono constructivo.

- Y hay también agresividad que procede de nuestro sentimiento de culpa. Este sería a mi entender el caso de los ejemplos descritos al inicio. Cuando el sujeto se siente culpable y sabe que ha hecho mal las cosas, vive el comentario que le hagan como una agresión que le induce al ataque. En este caso, lo que hace es proyectar su enfado en los demás, cuando en realidad con quien está enfadado es consigo mismo.

En todos los casos la raíz es común, y se trata del miedo en cualquiera de sus formas o matices. Como afirma el Dalai Lama, "la ira nace del temor", y ciertamente, cuando alguien o algo nos da miedo, la reacción colérica o fuera de tono no se hace esperar.

¿Cómo responder?

"El buen juicio no necesita de la violencia" (León Tolstói)

A menudo, ante los ataques de alguien, no sabemos reaccionar. La recomendación fundamental ante una persona irritada es por encima de todo no reaccionar nosotros, y en muchos casos ni tan siquiera la respuesta serena merece la pena, puesto que si el otro está fuera de sí, no va a procesar nada de lo que le intentemos decir.

Lo que es seguro es que ante una persona agresiva no lleva a ninguna parte dejarla en evidencia, afearle su conducta o intentar discutir. Porque caeremos inevitablemente en una espiral de reacciones y contra reacciones que muy pronto nos hará perder el control a nosotros y nos encontraremos comportándonos a merced del otro.

Es importante vivir la agresividad ajena con la prevención de no caer nunca en su terreno de juego, no caer en la provocación y reaccionar, para mantener así y en todo momento nuestro juicio. Como afirmó Viktor Frankl, "no podemos controlar los acontecimientos, pero sí nuestra reacción a ellos", y, como nos recuerda Stephen Covey, "nuestra conducta es una función de nuestras decisiones, no de nuestras condiciones".

¿Qué se puede hacer?

"El medio para hacer cambiar de opinión es el afecto, no la ira" (Dalai Lama)

Si tenemos en nuestro entorno una persona que se muestra reiteradamente colérica (dejando al margen siempre casos no patológicos), hemos de considerar en primer lugar los posibles motivos: estamos ante una persona a la que la inseguridad y/o alguna manifestación del miedo la está colapsando.

No ayudará, por tanto, censurar su comportamiento ni mientras lo muestra (no está en condiciones de aceptarlo) ni en algún momento posterior (aunque lo acepte, su seguridad se verá inevitablemente minada). Tampoco funcionará dejarlo públicamente en evidencia. Todo ello no hará más que reforzar su inseguridad y, por tanto, la directa manifestación de esta: su reactividad y su agresividad.

Hay un camino que sí ayudará, aunque será lento en algunos casos y exigirá una gran dosis de empatía y generosidad: aceptar a la persona, comprenderla y, una vez comprendida la raíz de sus miedos, darle seguridad.

Efectos del crecimiento

«La Naturaleza de la lluvia es la misma, pero hace que crezcan espinas en los pantanos y flores en los jardines».
Proverbio arabe

eL ORACULO DE DELFOS

"Te advierto, quien quieras que fueres,

¡Oh! Tú que deseas sondear los arcanos de la naturaleza,que si no hallas

 dentro de ti mismo aquello que buscas, tampoco podrás hallarlo fuera.

Si tú ignoras las excelencias de tu propia casa, ¿cómo pretendes encontrar otras excelencias?

En ti se halla oculto el Tesoro de los Tesoros

¡Oh! Hombre, conócete a ti mismo y conocerás el universo y a los Dioses."

Oraculo de Delfos

COMO ME RELACIONO

Primero aprende a estar solo. La meditación es una forma de estar solo. Si eres capaz de ser feliz cuando estás solo, habrás encontrado el secreto de la felicidad. Entonces serás capaz de ser feliz en pareja. Si eres feliz, entonces tendrás algo que dar, que compartir. Porque cuando das, también recibes; no al contrario. Entonces surge la necesidad de amar a alguien.

Normalmente tienes la necesidad de ser amado por alguien. Es una necesidad equivocada también. Es una necesidad infantil; denota tu inmadurez. Es la actitud de un niño.

Una persona madura es aquélla que descubre su otra necesidad: la necesidad de amar a alguien. La necesidad de ser amado es infantil, inmadura. La necesidad de amar es madura".

"Si otra persona puede hacerte feliz e infeliz,
no eres un amo,sino un esclavo.
El otro te tiene en su poder.
Con un simple gesto te puede hacer desgraciado;
con una pequeña sonrisa te puede hacer feliz...
Con tantos amos tirando de ti en tantas direcciones y dimensiones,
nunca estás en armonía,nunca eres uno;y jalado en tantas direcciones,estás angustiado.
Sólo alguien que es dueño de sí mismo puede trascender la angustia".

QUE SIGNIFICA VIVIR CONCIENTE ??

Conciencia significa que eres completamente consciente de cualquier cosa que esté ocurriendo en ese momento. Tú estás presente. Si tú estás presente cuando surge la ira, la ira no puede surgir. Solo puede ocurrir cuando estás completamente dormido. Cuando estás presente, se inicia inmediatamente una transformación en tu ser, porque cuando tú estás presente, consciente, muchas cosas simplemente no son posibles. Así pues, de hecho solo existe un pecado, que es la inconsciencia

Lo único que hay que aprender es a estar vigilante. ¡Vigila!
Vigila todas tus acciones.
Vigila todos los pensamientos que pasan por tu mente.
Vigila todos los deseos que se apoderan de ti.
Vigila incluso los pequeños gestos: andar, hablar, comer, tomar un baño. Sigue vigilándolo todo. Deja que todo se convierta en una oportunidad para vigilar.
No comas mecánicamente, no te limites a engullir. Mantente muy alerta. Mastica bien y no dejes de estar alerta... y te sorprenderá lo mucho que te has perdido hasta ahora, porque cada bocado te proporcionará una enorme satisfacción. Si comes vigilantemente, la comida será más sabrosa. Incluso la comida vulgar sabe bien si estás alerta; y si no lo estás, ya puedes comer la comida más sabrosa, que no tendrá sabor porque no hay nadie que lo advierta. Simplemente, seguirás engullendo. Come despacio, con atención; cada bocado hay que masticarlo y saborearlo.
Huele, toca, siente la brisa y los rayos de sol. Mira la luna conviértete en un estanque callado y, vigilante, y la luna se reflejará en ti con enorme belleza.
Muévete por la vida manteniéndote en constante vigilancia. Se te olvidará una y otra vez. No te atormentes por ello; es natural. Durante millones de vidas, nunca has intentado estar alerta, así que es lógico y natural que te olvides una y otra vez. Pero en cuanto te acuerdes, vuelve a vigilar."
Dijo Heráclito:
Los hombres son tan olvidadizos y descuidados
de lo que ocurre a su alrededor
en sus momentos de vigilia
como cuando están dormidos.
Tontos, aunque oyen
son como los sordos.
A ellos se les aplica el adagio
de que cuando están presentes
están ausentes.
Uno no debería actuar ni hablar
como si estuviera dormido.
Los despiertos tienen un mundo en común,'
los durmientes tienen un mundo privado cada uno.
Lo que vemos cuando estamos despiertos es la muerte
; cuando estamos dormidos, vemos sueños.

SUZANE POWELL

LOS 12 CONSEJOS PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO:

1. COMER MENOS: Es el primero que coloco porque comer todo lo que se nos apetece es el camino más rápido para envejecer, porque comer más de lo que necesitamos aumenta el estrés oxidativo del organismo que agrede a las proteínas, a los lípidos, al ADN y al cerebro. Porque en los alimentos están los radicales libres que oxidan a nuestro organismo.
2. DEPORTE DE FORMA REGULAR. Al practicar deporte aeróbico de forma habitual y continuada segregamos unas sustancias que repercuten en una mayor plasticidad del cerebro.
3. EJERCICIO MENTAL. Hacer ejercicio mental todos los días. Jubilarse no implica sentarse en el sofá de casa a ver la tele, hacer crucigramas o leer. Debemos estimular la mente con retos; por ejemplo: aprender un idioma nuevo. Es una tarea fascinante, que requiere esfuerzo, pero que produce mucho placer, porque es útil y porque provoca la admiración de los demás.
4. VIAJAR MUCHO. Viajar requiere, en esencia, aprender y memorizar, adquirir percepciones y memorias nuevas. La rutina es nefasta para el cerebro. Además, viajar genera un cúmulo de emociones, que es realmente lo que mueve a nuestras neuronas.
5. VIVIR ACOMPAÑADO. Una buena salud mental pasa por tener relaciones buenas y constantes con los demás. La transferencia emocional tiene muchas ventajas sociales. Quienes viven en pareja y tienen amigos se adaptan mejor a los cambios.
6. ADAPTARSE A LOS CAMBIOS. Adaptarse quiere decir también asumir los tiempo que corren. Si nos aislamos, si decimos “yo ya soy muy mayor para esto”, lo único que conseguimos es estresarnos emocionalmente.
7. EVITAR EL ESTRÉS CRÓNICO. El estrés crónico tiene muchas consecuencias dañinas sobre el organismo y el cerebro, libera de forma constante hormonas glucocorticoides que afectan directamente al cerebro. Lo mejor para contrarrestarlo es practicar deporte.
8. NO FUMAR. Este hábito puede producir pequeños infartos cerebrales y declinar las funciones mentales. La nicotina produce una reducción de la memoria y la atrofia y la muerte de las neuronas. Además, aumenta el estrés oxidativo en el cerebro
9. DORMIR BIEN. Necesitamos entre siete y ocho horas de sueño reparador cada noche para que nuestro cerebro pueda borrar aquella información innecesaria y reforzar los conocimientos aprendidos. También para reparar tejidos dañados.
10. EVITAR EL APAGÓN EMOCIONAL. La motivación, la ilusión, la emoción, es lo que nos empuja a tener ganas de vivir. Ése es el motor que llevamos dentro y que nos mueve a querer seguir estando vivos.
11. AGRADECIMIENTO. Agradecer es uno de los gestos humanos más bellos, que une a quien agradece y a quien recibe el agradecimiento. La vejez es un tiempo sano de agradecer, de dar, de crear nuevos lazos y dejar atrás antiguos lastres que eran causas de tensiones, angustias y pesadumbres.
12. LAS PEQUEÑAS COSAS. Ser mayor, de mente clara y sano es un privilegio. Disfrutemos de las pequeñas cosas, sin crearnos necesidades por las que tengamos que luchar para conseguirlas.

EVOLUCION ESPIRITUAL

Alguna gente parece pensar que el crecimiento espiritual  es una carrera. Cuando ellos sienten que están ganando, entonces les cuentan a otros. Su vida es la que les cuenta a otros y esa es una manifestación mucho más fuerte. Dejen que su vida manifieste su crecimiento y se encontrarán a si mismos haciendo el impacto. 

            Algunos sienten que se tienen que suscribir a un cierto tipo de sistemas de creencias para conseguir la iluminación. La evolución espiritual no tiene nada que ver con sus creencias. Ustedes podrían tener creencias de la Nueva Era, o creencias Budistas. No importa cuales sean sus conceptos. Si ustedes viven su vida en el espíritu, en gracia, en bondad para todos, entonces ustedes están evolucionando espiritualmente.

            Los sistemas de creencias y los enjuiciamientos de las creencias de otros, son limitaciones de su propio crecimiento. Es difícil tener una vida expansiva con creencias restrictivas. Es muy importante no enjuiciar a otros y de no decidir que las creencias de otros son menos o más grandes que las suyas. Cuando ustedes se encuentran atascados en esa evaluación, hagan una inspiración y conéctense con la Fuente; porque la Fuente no conoce diferencias, no conoce juicios ni evaluaciones.

  Jonette Crowley         

FRACASA DE NUEVO, PERO FRACASA MEJOR !!!!

No siempre se gana. No siempre las cosas salen bien. Tampoco actuamos en todo momento con el mejor acierto. A veces fracasamos estrepitosamente y otras erramos con la inocencia de un niño, sin prever las consecuencias de lo que ni siquiera somos culpables.
Hay que fracasar.Por necesidad.Por obligación.Por responsabilidad Por compromiso… hay que fracasar y hay que hacerlo bien.Hay que ser expertos en el fracaso para poder avanzar y llegar lejos. Hay que caer. Una y otra vez. Para aprender a subir de nuevo.
Para conocer elvalor de lo que no nos gusta. De lo que nos duele. De lo que significa ser incomprendido, estar cansados de equivocarnos, estar solos, no ser valorados en nuestra justa medida, actuar con el corazón y ser juzgados conel rigor que se aplica al culpable…
Para todo ello, no hay más remedio, sin duda, que fracasar.
 Hay que aprender a caer como lo hacen los niños. Con flexibilidad, con elegancia,con dulzura, con la expectación de conocer qué se siente al rozar el suelo y con las imperiosas ganas de volver a la batalla, que sigue arriba, para sentirnos vivos.
Hay que fracasar y hacerlo cada vez mejor. Aprender a equivocarnos,a manejarnos bien en las distancias que marcan los errores.
Comenzar por no hacer lo correcto para comprender que en lo que
nos debemos a nosotros mismos está el placer de seguir siendo libres.
Caminar desde lo desconocido hasta lo imposible, y vislumbrar en el trayecto que hemos luchado por lo que le parece justo al corazón Con equivocaciones se aprende mejor y más rápido. Se termina pronto la carrera del orgullo, para abrazar la de la humildad y el compromiso.
Hemos de fracasar más. Tanto, que nos duela el alma de romper
lanzas contra los desafíos y quebrarlas para deshacer entuertos. Tanto, que llegue el momento de entender que solo comenzando de nuevo podemos llorar sin miedo a que nos vean, reír sin temor a ser criticados, sentir sin la desconfianza de ser correspondidos y, sobre todo, amar sin la necesidad de obtener nada a cambio.*
Cuando hayamos logrado todo esto, entonces y sólo entonces,
habremos fracasado lo suficientemente bien como para dejar de hacerlo.

Lo visible y Lo invisible

Todas las cosas existen en el universo invisible antes de manifestarse en el visible, en lo ideal antes de aparecer en lo real, en lo espiritual antes de mostrarse en lo material.
El reino de lo invisible es el reino de las causas.
El reino de lo visible es el reino de los efectos.
La naturaleza del efecto está siempre depende totalmente de la naturaleza de la causa.

PASADO Y FUTURO. BUDA Y NERUDA

SI QUIERES CONOCER TU PASADO ,
ENTONCES MIRA TU PRESENTE ES EL RESULTADO.
SI QUIERES CONOCER TU FUTURO ,
MIRA TU PRESENTE QUE SERA LA CAUSA.

BUDA

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado; así como la causa de tu futuro será tu presente.PABLO NERUDA

Aqui y Ahora---osho

Donde quiera que estoy es mi meta.
Lo que quiera que soy es mi meta.
En el momento presente, toda mi vida converge en mí;
 no tengo otro lugar a donde ir.
Por consiguiente, debo celebrar este momento en su totalidad".

OSHO

EL VIAJE EN AUTOBUS

Un autobús cargado de turistas atraviesa una hermosísima región llena de lagos, montañas, ríos y praderas. Pero las cortinas del autobús están bajas, y los turistas, que no tienen la menor idea de lo que hay al otro lado de las ventanillas, se pasan el viaje discutiendo sobre quién debe ocupar el mejor asiento del autobús, a quién hay que aplaudir, quién es más digno de consideración... Y así siguen hasta el final del viaje

Amar

"Enamorarse es amar las coincidencias,
amar es enamorarse de las diferencias".
Anónimo

william Shakespeare