sábado, 1 de septiembre de 2012

TRANSFORMACIÓN DE LO NEGATIVO EN POSITIVO

Para poder amarte de verdad a ti mismo, has te erradicar todo ves­tigio de rencor y deseo de venganza que te quede. Después de tra­bajar con el rencor abierto o encubierto hacia tus padres, habrás de permitirte tener una sesión de acusación contra la Luz (a la que al­gunos llaman Dios) en la que desahogues toda la rabia que hayas reprimido contra ella. ¿Por qué existe el odio? ¿Por qué tuvo lugar el holocausto? ¿Por qué las guerras y las catástrofes naturales? ¿Por qué hay niños que nacen con defectos físicos o psíquicos? Ahora tienes la oportunidad de dar rienda suelta a tus agravios y resenti­mientos.
Cuando hayas soltado la ira, podrá tener lugar una emotiva re­conciliación con la luz, la cual afianzará una paz interior y una re­solución más profundas. Me complace poder decir que éste es el maravilloso resultado, pues miles de participantes del Proceso de la Cuadrinidad lo han experimentado. Una vez más, puede que la experiencia sea comprensible en su totalidad sólo para aquellos que la viven en el curso intensivo en régimen de internado. En este capítulo describimos brevemente algunos de los métodos que se enseñan en el Proceso para transformar lo negativo en posi­tivo.
Tu lado maléfico siempre busca el poder, y para defender su dominio sobre ti intentará utilizar la lógica negativa. Con mucha frecuencia el mal se oculta tras una máscara de espiritualidad o re­ligión. La Historia está llena de ejemplos; son millones las muertes causadas por el lado oscuro bajo una máscara de religiosidad y justa piedad, como en las Cruzadas, la Inquisición y otras tantas «gue­rras santas».
Si, este lado feo y maligno de tu Intelecto es un parásito que desea aferrarse a las adicciones y a los rasgos de amor negativo; le gusta su adicción al poder. Justifica racionalmente su conducta au­todestructiva; es aquella parte terca y rebelde que se aferra al ren­cor contra ti mismo, que te hace víctima sádica. Te provoca dudas, te anula, te hace ser escéptico y pesimista. Es ese aspecto que se muestra intolerante y todo lo critica; no desea que disfrutes de la paz y el amor completos, pues si lo permitiera perdería su poder.
En el Proceso Intensivo de la Cuadrinidad es posible transfor­mar la oscuridad liberando al Intelecto positivo de su lado negro y misterioso que se esconde detrás y echa raíces en tu cuerpo. Tras una meticulosa preparación, estas son las instrucciones que damos a los participantes.

INTEGRACIÓN DE LO APRENDIDO. CONCLUSIÓN

INTEGRACIÓN DE LO APRENDIDO. CONCLUSIÓN

El síndrome del amor negativo se nutre de la esperanza equivo­cada e inconsciente de que si actuamos igual que nuestros padres, algún día nos amarán. Sin embargo, al profundizar tenemos que reconocer que no nos sentimos ni mucho menos dignos de amor, y a esto lo llamamos neurosis. Esperamos en vano que de algún modo mamá y papá den un rotundo ¡Si! a todas las plegarias infan­tiles que nunca hemos expresado: «Soy como vosotros, ¿me queréis ahora?».
Por desgracia, este tipo de esperanza no se satisface jamás, pues las actitudes negativas no conducen al amor positivo. indepen­dientemente de lo parecido que seas a tus padres, de la lucha in­cansable que mantengas por rebelarte y superar su ejemplo nega­tivo, ellos no podrán amarte nunca del modo incondicional que necesita v desea tu Niño emocional, es decir, desinteresadamente, sin pedir nada a cambio.
Con una copa vacía no puede llenarse otra. Hasta que no reco­nozcas esta verdad seguirás siendo un prisionero impotente; hasta que no dejes de buscar incesantemente el amor que nunca conse­guiste de tus padres, nunca hallarás satisfacción. ¿No es ya hora de poner a la búsqueda?
Has recorrido un largo viaje para descubrirte a ti mismo; En él has aprendido que tus padres, a pesar de ser el origen de tus pro­blemas con el amor, eran a su vez víctimas inocentes. Tras tanto tiempo de lucha interna, te has dado cuenta de que tú tampoco tenías la culpa y de que estar vivo es ser capaz de jugar con alegría. Supuestamente, has desterrado de ti el rencor y has transformado tu lado oscuro en Luz.
Todo proceso ha sido una preparación para el descubrimiento de la verdad última: eres digno de amor, eres amor, eres de la Luz y por lo tanto estás en la Luz (la fuente universal que es amor). Debajo de las capas negativas has encontrado tu esencia verdadera, perfecta y positiva: conociste a tu Yo espiritual en el Viaje a la Luz. Ahora sabes que no hace falta aprender lo positivo, basta con dejarlo florecer.
Cuando el amor negativo queda expuesto como lo que es, una mentira, cuando se recicla y se aparta a un lado, muere por falta de energía. Al rellenar el vacío resultante con el amor innato hacia ti mismo, desaparece la motivación compulsiva oculta detrás de las pautas negativas. ¿Por qué seguir buscando en vano el seudoamor del pasado cuando hoy puedes darte auténtico amor a ti mismo?
La psiquiatría, los movimientos para el desarrollo del potencial humano y diversas disciplinas religiosas afirman esta verdad: la respuesta se encuentra dentro de ti. El problema es cómo expe­rimentar esta verdad.
  
La Clausura es la afirmación solemne del compromiso amo­roso de cada uno consigo mismo, la confirmación de nuestra iden­tidad con la Luz. Sirve para sellar el pacto de cerrar la puerta al pasado negativo y entrar voluntariamente en la nueva vida, con un presente y un futuro positivos. Finaliza una etapa de tu vida y da comienzo otra.
Para aprender a amar es preciso instruir al Intelecto adulto y al Niño emocional en los pasos finales: la aceptación, el perdón («poner la otra mejilla» ya no es una amonestación sino un estado interior del ser) y el amor sin reservas. Tu Niño emocional podrá por fin recibir el amor que necesita de los seres más importantes de su existencia, no mamá y papá, sino tu propio Intelecto adulto y tu Yo espiritual. Eliminados los bloqueos y las resistencias negativas, el amor fluirá libremente entre todas las partes de tu ser.
Ahora el Niño está deseando crecer. Tus Yos intelectual y es­piritual lo respaldan con cariño observándolo a medida que crece, año a año, hasta tu edad actual. El pequeño llorará de alegría y ali­vio al sentir por primera vez la aceptación que necesita para desa­rrollarse y madurar.
Con la imaginación, experimentarás como tu nuevo Adulto emocional positivo ocupa el lugar del Niño emocional negativo. Cuando el Intelecto adulto y el Adulto emocional se encuentren cara a cara, volverán a compartir los cinco factores del amor: la comprensión sin condena, compasión, aceptación, perdón y ca­riño. A través de una maravillosa experiencia simbólica, el Yo emocional, ahora positivo, el Intelecto adulto reeducado y el Yo espiritual perfecto se unirán e integrarán en la Luz. Habrás al­canzado la meta del amor por ti mismo.
Libre por fin de la causa del amor negativo y con las herra­mientas precisas para reciclar los rasgos negativos en positivos, tu Trinidad recién integrada ha de volver al cuerpo físico para con­vertirse en una Cuadrinidad llena de vida y amor.
La muerte del síndrome del amor negativo hace desaparecer ¡muchos rasgos, pero no implica el final automático o inmediato de todos ellos. La persistencia de las pautas negativas. Una vez en ­su origen es similar a la amputación de un miembro: al paciente le parece que el brazo o la pierna siguen formando parte de él, y es incluso capaz de sentir dolor en esa zona de su cuerpo.
Para deshacerte de un rasgo negativo te hará falta mucha con­ciencia y paciencia, pues habrás de sustituirlo cada vez por una conducta positiva alternativa. Además, si deseas que el reciclaje y la toma de conciencia sean efectivos, deberás asumir la responsabi­lidad de decidir utilizarlos. Puedes optar por recurrir a estas técni­cas para consolidar tus conquistas, o bien permanecer esclavo de esos hábitos amputados que todavía se hacen sentir.
Un participante del Proceso Intensivo consideraba la responsabilidad y la conciencia del modo siguiente:
Cuando el naciente estado de amor se convierte en algo orgá­nico, los cambios de la vida son increíbles. Según las declaraciones de muchos participantes, los problemas de falta de amor, miedo, culpa, ansiedad, adicción, desesperación, rabia, maltrato a hijos y cónyuges, y enfermedades psicosomáticas, disminuyen o desapare­cen, al igual que los casos de anorexia, bulimia, jaquecas, impoten­cia, frigidez, paranoia y muchos tipos de alergias.

No es sorprendente que el amor auténtico modifique también las actitudes frente a las relaciones de todo tipo. Visitar a los pa­dres deja de ser una obligación cansina y se transforma en un mo­mento de intimidad y cariño. A ellos les encantará convertirse en receptores de la corriente de amor que apenas experimentaron antes. Con toda seguridad intentarán apretarte los botones, pero tú has desconectado los cables con un destornillador mental, y si pul­san el botón no sonará ningún timbre.
Las relaciones conyugales se estrechan gracias al amor, o se rompen amistosamente cuando la relación sólo se basaba en la co­dependencia y la necesidad de hacer los juegos del amor negativo programado.
Los padres que salen del Proceso, después de descubrir lo para­lizantes que fueron las pautas del amor negativo en su infancia, toman especialmente la determinación de no legárselas a sus hijos. Si tienes hijos, como les decimos a los participantes, ellos te pon­drán a prueba para asegurarse de que el cambio es real. Sólo entonces podrán aceptar, rendirse y responder a tu condición de padre o madre y contribuirán a crear una nueva relación del amor.
Con amor también se aprende a entender a las personas sin es­pejismos. Cuando son negativas, eres capaz de ver claramente lo que se esconde detrás de la fachada y puedes evitar implicarte en sus pautas compulsivas.
A menudo me preguntan cómo es posible ser tan positivo en un planeta tan negativo. Incluso amándose uno mismo, ¿cómo vivir amorosamente en un entorno sin amor? Negarse a vivir ple­namente en el mundo hasta que éste sea perfecto es otra manifes­tación del amor negativo programado por los padres. Cuando la Trinidad mental se reeduca y se quita la venda infantil de los ojos, acepta que el mundo es como es, ni mas ni menos, y que sólo tene­mos poder sobre una pequeña fracción del universo. Si los grandes maestros espirituales del pasado como Moisés, Buda, Jesús y Ma­homa no pudieron abolir el mal y la oscuridad del mundo, ¿por qué pensar que nosotros si podemos?
Erradicarlos de nuestro inte­rior es suficiente.
Sin embargo, quizás el mundo no sea tan terrible como cree­mos. Son las pautas del amor negativo las que nos impiden ver la bondad, la belleza y el amor a nuestro alrededor, pues vemos úni­camente lo que conocemos. Si de niños sólo conocemos el miedo, la rabia, la envidia y la estupidez, probablemente será eso lo que nos permitiremos ver de adultos. Cuando experimentamos el amor en los cuatro planos del ser, somos capaces de reconocer el amor que existe dondequiera que vamos.
Alcanzar el amor por nosotros mismos y por los demás no es una «euforia» pasajera. El amor verdadero supone un crecimiento continuo que sustituye al archiconocido ciclo de altibajos. Es posi­ble evolucionar hasta la meta que te propongas, lo cual no signi­fica que no vayas a pasar por momentos de desdicha, aflicción, justa indignación, dolor o momentos bajos. Vivir en el amor sig­nifica fluir entre los obstáculos de la vida y experimentarlos sin sentirse abrumado , desbordado, deprimido,  y vencido.

PONIENDO EL CUERPO

Todas las tecnicas y teoria que llevan al bienestar , son muy interesantes en la medidada que yo estoy presente a lo que me pasa a mi con la vivencia que vivo.
Dicho de otra manera , me tiene que atravesar ,me tiene que hacer vibrar....
Si no estoy en juego yo y mis creencias ....la experiencia es para los otros o destinada a la mejoria del otro .
Por eso , todas las experiencias misticas tienen que servir para tener mayor conciencia de mi mismo , si no  es una forma mas sofisticada de escaparme de mi mismo.
Generalmente cuando me empiezo a ver ,empiezo a ver a los demas con mas claridad ,el punto es seguir en el camino y ser compasivo con la experiencia que transita el otro .
Muchas veces la tentacion es dedicarnos al otro , para no seguir nuestro propio camino de la conciencia .
HAY QUE PONER EL CUERPO Y EL ALMA ,en todo proceso de aprendizaje y hacernos cargo de lo que nos cuesta cambiar .
En gral , un buen indicio es la compasion con el proceso y la ceguera del otro ,ya que se supone que nos hacemos cargo de nuestras dificultades y de que somos conscientes de que no vemos un monton de cosas .
NO EXISTEN LOS MAESTROS , SOLO EXISTEN LOS APRENDICES QUE HAN TRANSITADO CAMINOS QUE QUIZAS UNO ESTE EMPEZANDO , PERO EL SIGUE SU CAMINO .
No es lo mismo tratar al otro como un companiero de ruta ,luchando por las mismas cosas .Que mirarlo como un estupido o desde un lugar de superioridad  espiritual.
La compasion surge de ver las carceles de otro , teniendo en cuenta que yo tengo las mias .
Todos tenemos diferentes limitaciones , ...carceles , pero siempre es mas facil la limitacion del otro .
SIEMPRE QUE JUZGAMOS DESPIADADAMENTE  ,ES PORQUE NOS OLVIDAMOS DE QUE NOSOTROS  ESTAMOS EN LAS MISMAS CONDICIONES QUE EL OTRO  .
Solo cuando ponemos el cuerpo , nace la compasion y transitamos un crecimiento real .
Si la claridad solo sirve para ver lo problemas de los demas y no para ver los mios el proceso es un proceso tomado por el ego y destinado al escape de mi mismo.
SOLO CUANDO ESTOY EN CONTACTO CON MI SOMBRA , PUEDO SER COMPASIVO CON LA SOMBRA DEL OTRO ....POR ESO LA REAL COMPASION ES UNA GRAN MUESTRA QUE ESTOY PONIENDO MI ALMA EN JUEGO Y NO ME PONGO EN LUGAR DE JUEZ.

MR   18 /8/2012

DESAFIO

EL GRAN DESAFIO QUE TENGO , 
ES VIVIR COMO EXTRAORDINARIO
 LO ORDINARIO DE MI VIDA .

MR

Que me impide observarme ????

Por que nos cuesta ver tanto las cosas que nos hacen mal ????
Por que nos cuesta tanto ver nuestros errores ???
Porque nuestra parte negada es tan grande ???


Desde mi vision .unas de las causas mas importante de nuestra negacion ...es la culpa Y no nos gusta sentirnos culpables o malas personas

La religion originalemnte cumplio el rol de organizador social y dictamino lo que estaba mal y lo que estaba bien , si hacias las cosas bien eras una buena persona , si hacias las cosas mal ibas al infierno .
Esa manera de pensar cumplio su funcion durante siglos , generando una moral Judeo-cristiana  ,que hace que todos tratemos de actuar de acuerdo a estos preceptos .
Pero este sistema de pensamiento trajo aparejado ,la vision binaria , bien y mal ,los buenos y los malos , y por supuesto el malo siempre es el otro ....como diria Sarte  el infierno son los otros  .

Incoscientemente tiendo a negar las cosas que hago que estan fuera de la moral judeo-cristiana porque no quiero sentir culpa .

Cuanto mas estoy enojado con el otro ,mas negado tengo mis defectos , ya que si soy consciente de mis caracteristicas , no tengo una reaccion tan negativa  ,ya que soy consciente de que yo tambien tengo esas caracteristicas .

Por que me cuesta observarme ????Porque no quiero sentirme malo ,ni culpable ,cuando observo la totalidad que hay en mi .
Por eso la sombra se agranda con la negacion , y cuando hacemos algo consciente que esta en nosotros nos sentimos inadecuados  y no nos gusta sentirnos asi , entonces terminamos haciendo cualquier estrategia para no vernos a nosotros mismos .
Y en esta trampa estamos la mayoria de los seres humanos occidentales que formamos parte de esta cultura .

COMO PUEDO EMPEZAR A MIRARME ????y no sentirme mal ????
En primer termino seria , no juzgarme binariamente  bueno o malo .
Ver que soy una manifestacion de la vida  , que soy una totalidad y
empezar a reconocer que los dos polos estan  mi .

El proceso de mirarnos nos llevara toda la vida , pero apuesto a disfrutar la posiblidad de ver lo negado de una forma mas liviana y no caer en la trampa de mi incosciente , de ocultar lo que no me gusta de mi.




MR 1/9/2012

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Pensamiento sistémico

Qué es un sistema: un sistema es algo que se fundamenta -su existencia y sus funciones- como un todo mediante la interacción sus partes.
Esto  quiere decir, el propio cuerpo es un ejemplo: consta de muchos órganos, de partes diferentes que si bien actúan por separado también lo hacen en conjunto,  incluyendo mutuamente  si no existiera el flujo sanguíneo; o sea, hay una relación entre las partes que forman un todo. Eso es un sistema.
Y estamos formados, el mundo esta formado por distintos sistemas y estamos rodeados de sistemas: las empresas son sistemas, la vida es sistema, los matrimonios son sistemas...,
En la medida que empezamos a poder ver la relación  que hay entre las partes podemos intervenir.  Justamente el pensamiento sistémico es un método para identificar algunas reglas o algunas series de patrones de sucesos para prepararnos de cara al futuro, para influir en él, es una medida.
Esto quiere decir, la medida que modera al cuerpo humano, entendemos al sistema como funciona, podemos intervenir para curarlo, y fíjense lo increíble que todavía se sigue descubriendo las interrelaciones que hay en el cuerpo humano y muchas veces  se han inventado remedios que resolvían algún tipo de problema pero afectaba a otro. Hoy en la actualidad quizás se están mirando mas sistémicamente cual es el estado del cuerpo,  todas las relaciones que hay.
  Para que sirve el pensamiento sistémico: sirve para poder ejercer una mayor influencia en la propia vida. Al descubrir los patrones que suceden y como  funcionan podemos generar cambios. Por ejemplo, en la salud, en la situación económica, en las relaciones, cuando entendemos como funciona el sistema podemos tener una mejor intervención y ahí es donde de alguna manera el pensamiento sistémico nos da métodos mas eficaces para enfrentar los problemas y por ende mas estrategias para resolverlos.
También el pensamiento sistémico es la base de un razonamiento claro y para una buena comunicación. En la medida que podemos entender distintas perspectivas y una de ellas más amplia, para averiguar  que es lo que exactamente ocurre. El pensamiento sistémico ayuda también  a superar la tendencia de culpar a los demás o a uno mismo de lo que ocurre y no por ahí  ver  el funcionamiento del cual somos todos parte del problema, y tenemos que mirarlos todos como parte de un sistema. Por más que uno de los tiene que entender que forma parte de algo mas importante, como por ejemplo una familia.
Todos estos elementos que acabo de mencionar son importantes ya que nos han enseñado  a pensar de una manera lógica y en muchos casos funciona, en una forma lineal. El problema es cuando nos relacionamos con sistemas complejos donde hay interacciones, como en una familia, desde la relación entre padres e hijos, esta forma lineal por ahí nos hace ver una parte muy chica o una parte muy fraccionada  del problema global.
Es muy importante empezar a entender un sistema, que formamos parte de distintos sistemas y que formamos ciudades, poblaciones, los sistemas políticos, biológicos, económicos, todos ellos son distintos sistemas.

El pensamiento sistémico contempla el todo y las partes, así como las conexiones entre las partes. Y  estudia el todo para poder comprender a las partes. Esto es lo opuesto del reduccionismo. Esto quiere decir  que algo es simplemente la suma de sus partes.  Hay una frase que dice “yo te puedo amar pero mi mano no te puede amar”, o sea, el sistema le da la formación de las partes, hace que este sistema  tenga propiedades  emergentes que cada una individualmente no las tiene.
Por eso que muchas partes que no están conectadas no son sistemas sino que son un montón de cosas. La diferencia es que en un sistema las partes  están conectadas y funcionan todas juntas, la disposición de las piezas es fundamental y cambian de sistemas si se cambian o se quitan, y las partes interconectadas funcionan como un todo.
A veces tenemos la percepción que la cosas son simples (para que complicarlas)  y   por ahí eso no es tan simple sino es ser simplista ,  o sea que simplificamos y que a veces cortamos, como si  fuéramos a hacer una dieta, alguien esta excedido de peso, y al entender el sistema podemos  por ejemplo tomar medidas entendiendo la estructura.
Por ejemplo a un cuerpo podemos bajarlo  de peso cortándole un brazo cortándole una pierna. Me gustaría quizás tomar el ejemplo de bajar de peso como una forma sistémica, porque podemos comer menos, hacer gimnasia...
Un elemento a tener en cuenta también en un sistema es que tiene un objeto en común. Al mirarlo  es cuando lo interpretamos como sistema. Lo importante de los sistemas es que cuando nuestra miopía no hace  ver una parte del sistema en general quizás seamos antagonistas porque tal vez vemos lo que nos pasa a nosotros, y no vemos lo que le pasa a los demás.
De esta manera cuando empezamos a analizar sistemas el todo en vez de ser antagonista, podemos ser colaboradores.
Cuando no podemos ver el mundo de los otros, generamos todas nuestras introductivas  que destruyen la interacción.
Por eso lo importante de pensar de una manera sistémica es justamente para generar relación.
Muchas veces se puede ver también que el pensamiento sistémico estaría en contra del progreso y esto por ahí va en la ecología y todo, y a veces eso es simplificar. Lo importante que plantea el pensamiento sistémico es que el progreso puede ser equilibrado, y que se integran todas dimensiones: humana y de la sociedad. Lo que pasa que cuando el progreso es sistémico no se llama progreso sino desarrollo.
La sistémica tiene muchas  facetas: la cara mecanicista con sus partes interrelacionadas, la cara de la lógica con el poder de adaptación de los seres vivientes al medio, la cara social, con la ambigüedad y la simplicidad de las cosas humanas y a veces la racionalidad que tiene la dinámica de sistemas,  los de retroalimentación.
Un ejemplo de sistemas es una familia, que muchas veces cada uno cumple una función: padre, madre, hermanos, y en general la armonía familiar se logra cuando cada uno ocupa su lugar y entiende a la otra parte.
En la medida que no haya un enfoque sistémico en donde no se entienda al otro quizás haya mayores antagonismos que si vamos a tener una mirada sistémica y de como cada uno tiene una función importante dentro del sistema familiar. Y que es un sistema que tiene sus propios objetivos.
Muchas veces el pensamiento sistémico nos permite desarrollar herramientas conceptuales que mejoran excesivamente nuestra competencia para intervenir en procesos de alta complejidad.
Por ejemplo, en el tema de la salud, o en las empresas, en los mercados, en la política, en la medida que podamos reconocer la estructura y como funciona vamos a poder intervenir mejor que si solo vemos el proceso lineal.
En el ejemplo de lo que es bajar de peso, hay infinidad de procesos para bajar de peso y muchas veces generan un cambio en el sistema, porque bajan el líquido y después el cuerpo se debilita y tiene que tomar y vuelve así a recuperar el peso, y se genera un desequilibrio, porque no se logra el peso que se estaba buscando. Por eso hay que fijarse que las relaciones fundamentales entre las partes son las que determinan el funcionamiento del mismo. Por ejemplo con el tema de bajar de peso, la dieta, la gimnasia, el estrés, la cuestión síquica de verse gordo o flaco, la bulimia, la anorexia, hay muchos ejemplos  interrelacionados que afectan y determinan el comportamiento de este sistema que puede ser el cuerpo humano.

2005 Audiencia de Pensamiento Sistemico
MR

SOBRE EL MIEDO

TENER MIEDO ES LO QUE ME MANTIENE VIVO.
VENCER EL MIEDO ES LO QUE ME MANTIENE
EN CAMINO HACIA DONDE QUIERO IR .
ES NECESARIO TENER MIEDO ,ME TIENE ALERTA
DEMASIADO MIEDO ME PARALIZA .
NO TENER MIEDO ES INCONSCIENCIA DEL
RIESGO DE VIVIR .
EL MIEDO TIENE QUE SER MI ALIADO ....
ES LA VOCECITA QUE ME AVISA DEL RIESGO !!!
ES EL QUE ME HACE PENSAR MAS ....
PERO SI FUERA POR EL EL ..NO TENGO QUE HACER NADA.
COMO LO TRANSFORMO EN MI ALIADO ?????
PONIENDOLE LIMITES
-RECONOCIENDOLO CUANDO APARECE.
-AGRADECERLE QUE ME AYUDA A PENSAR .
-DESPUES ELEGIR  EN FUNCION DE LO QUE QUIERO .
-SOLTARLO HASTA OTRO MOMENTO .



MR  1/9/2012

Que significa administrar el tiempo

El tiempo es el recurso mas importante ,quien no lo sabe administrar no sabe administrar nada .
Peter Drucker

Si quieres que ocurra algo,asignale un tiempo.

Perder el tiempo es hacer  cosas menos importantes que las que podrias hacer .

Lo urgente nos lleva al stress ,lo importante a los objetivos .

Busca la perfeccion en el conjunto y no en cada tarea .

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PASOS PARA ADMINISTRAR EL TIEMPO

-Inicia tu jornada de acuerdo a una agenda , sigue tu programa ,salvo que surja algo mas importante .
-Evita la reaccion compulsiva a atender interrupciones oasuntos imprevistos no prioritarios.
-Aprende a decir que NO cuando sabes que es lo correcto.
-No lo dejes para luego lo que es dificil o te desagrada ,sobre todo si es importante .

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Convierte en un habito el preguntarte si lo que vas a hacer es lo mejor que puedes hacer ahora .








El principio de atraccion y el pensamiento magico

La vida es un camino apasionante , en el  que transcurre nuestro vivir ,en el que tomamos decisiones , pensando llegar o querer lograr algo .
En ese camino , se encuentran un monton de dificultades ,que se interponen entre lo que queremos y en donde estamos .
Hay una energia que nos lleva a seguir adelante ,esa energia puede tener diversos combustibles , el resentimiento , el miedo , el reconocimiento ,la gloria , la supervivencia ,el amor ,etc..
Cada uno de nosotros tenemos diversos combustibles dependiendo de nuestra historia personal .
Los combustibles o motivaciones que mueven a cada uno van a afectar el tipo de vivencia y la resistencia que tendremos a las dificultades .
El punto es que el principio de atraccion se basa en que si pensamos todo el tiempo en soluciones las soluciones van a aparecer y si pensamos todo el tiempo en que somos victimas terminamos siendo victimas .
Eso no tiene nada que ver , que pensar que si deseamos algo y lo deseamos con toda la fuerza esto va a suceder ...esto es pensamiento magico  y el pensamiento magico nos lleva siempre a la desilusion .

Para mi ....,decir ....Quiero un millon !!!! Quiero un millon !!! y no hacer nada mas que eso , solo va a traer frustracion , eso es pensamiento magico.....
Ahora , como dije al principio,  si asumimos que la vida es el camino lleno de dificultades ,solo al estar conectado con mi capacidad de generar soluciones , el universo va a conspirar para ayudarme .
Alguien decia que la oportunidad siempre te agarra trabajando ....
Por eso , todas las personas que han logrado muchas cosas a nivel material o espiritual han transitado un camino lleno de obstaculos y dificultades .....que al estar enfocados en solucionar  han atraido soluciones ,y asi han logrado superar los desafios de la vida y aprovechar las oportunidades ....QUE SIEMPRE ESTAN ESCONDIDAS EN UNA DIFICULTAD !!!!SIEMPRE !!!!!

MR
1/9/2012

La Ley de Atracción


La Ley de Atracción es el centro de la aplicación del secreto y de sus
manifestaciones. ¿Qué es la Ley de Atracción? En dos palabras:
“Lo semejante atrae a lo semejante”


VIVIR EN ARMONÍA--12 preceptos ZEN

Hay 12 puntos fundamentales y básicos para llevar una vida parecida a los
monjes Zen sin necesidad de tener que convertirse en uno de ellos:

1. Una cosa cada vez*. Es parte de la vida de un monje Zen, una tarea,
nada de multitareas. Un proverbio Zen dice “cuando camines, camina. Cuando
comas, come”

2.Hazlo pausadamente y con propósito*. Aunque hagas una cosa cada vez,
pueden realizarse aleatoriamente y con precipitación. Por el contrario, tus
acciones deberán ser razonadas y realizadas con pausa, así ganarás en
concentración.

3. *Hazlo de forma plena. Centra tu mente en la tarea y complétala antes
de pasar a la siguiente. Si algo queda inacabado, aparta la tarea
completamente no dejando ningún resquicio.

4. Haz menos Menos tareas significa poner tu atención en ellas, y las realizarás
plenamente, Muchas tareas programadas hará que saltemos de una a otra
rápidamente sin pensar y sin concentrarnos en ellas.

5. *Espacia las tareas*. Disponer de tiempo entre tareas te ayudará a
concentrarte en ellas y te facilitará completarlas. Una programación
relajada ayudará a finalizar tareas que se alarguen disponiendo del tiempo
que necesario para finalizarlas.

 6. *Desarrolla rituales crea tus propios para  cada tarea que realices,
preparar comida, limpiar, despertarse o acostarse o hasta cómo preparase
para el ejercicio.

7. *Asigna tiempo para ciertas tareas*. Hay tareas diarias que requieren un
horario específico. Determina el tiempo para el aseo, para trabajar, para
limpiar o para comer. Esto asegura que las tareas sean realizadas
regularmente. Si para ti una tarea tiene la importancia suficiente para
realizarse con regularidad, asígnale el tiempo necesario.

8. *Dedica tiempo a sentarte*. Una parte fundamental de la vida del monje
Zen es la meditación sentado (zazen).

9. *Sonríe y ayuda a los demás*. Los monjes Zen dedican parte de su día al
servicio a los demás. Esto enseña humildad y aleja el egoísmo de sus vidas
que se orientan al servicio. Dentro de la familia o fuera puedes dedicar
ese tiempo a los demás.

10. *Haz que limpiar o cocinar sean parte de la meditación*. Además de la
meditación zazen, limpiar y cocinar son partes importantes del día de un
monje Zen.

11. *Piensa qué es necesario*. debemos recordar que hay muchas cosas en la
vida que no son necesarias, y es interesante pensar que necesitamos
realmente en nuestra vida y que cosas son necesarias.

12. *Vive de forma sencilla*.Libérate de aquello que no sea necesario
o esencial. Para cada uno, esto será diferente: familia, lectura, ejercicio
o los amigos pueden ser algo esencial en tu vida. Decide qué es lo más
importante para ti y hazle hueco en tu vida eliminando lo que no sea
esencial

Frases de Thich Nhat Hanh

Cuando hay un dialogo verdadero, ambos lados están dispuestos a cambiar.

La esperanza es muy importante porque puede hacer el momento presente más fácil de soportar. Si creemos que el mañana será mejor, podemos sobrellevar la vida actual

La práctica de la paz y la reconciliación es una de las acciones humanas más esenciales

Sonreír es muy importante. Si no somos capaces de sonreír, entonces el mundo no tendrá paz. No es mediante manifestaciones en contra de las bombas atómicas que podemos lograr la paz. Es con nuestra capacidad de sonreír, respirar, y la paz que podemos lograr con esa actitud.

Al meditar no nos alejamos de la sociedad, no nos escapamos de ella, sino muy por el contrario, nos preparamos para reinsertarnos adecuadamente en ella.

14 PRECEPTOS -Thich Nhat Hanh

No seas idólatra ni te ates a ninguna doctrina, teoría o ideología, incluso a las Buddhistas. Todos los sistemas de pensamiento son medios de guía; no son la verdad absoluta.
No creas que el conocimiento que tienes en este momento es la verdad inmutable, absoluta. Evita ser de mentalidad estrecha y atarte a los puntos de vista presentes. Aprende y practica el desapego de los puntos de vista para estar abierto a recibir los puntos de vista de los demás. La verdad se encuentra en la vida y no meramente en el conocimiento conceptual. Prepárate para aprender a través de toda la vida y a observar la realidad en ti mismo y en el mundo en todo momento.
No fuerces a los demás, ni siquiera a los niños, por ningún medio en absoluto, a adoptar tus puntos de vista, ya sea por autoridad, amenaza, dinero, propaganda o incluso educación. Sin embargo, por medio del diálogo compasivo, ayuda a los demás a renunciar al fanatismo y la estrechez.
No evites el contacto con el sufrimiento ni cierres tus ojos ante el sufrimiento. No pierdas la conciencia de la existencia del sufrimiento en la vida del mundo. Encuentra maneras para estar con aquellos que están sufriendo por todos los medios, incluyendo el contacto personal y las visitas, imágenes, sonido. Por tales medios, despierta tú mismo y a los demás a la realidad del sufrimiento en el mundo.
No acumules riqueza mientras millones están hambrientos. No tomes como el objetivo de tu vida a la fama, el provecho, la riqueza o el placer sensual. Vive simplemente y comparte el tiempo, la energía y los recursos materiales con quienes están en necesidad.
No mantengas ira u odio. Tan pronto como surgen la ira y el odio, practica la meditación sobre la compasión para comprender profundamente a las personas que han causado ira y odio. Aprende a ver a los otros seres con los ojos de la compasión.
No te pierdas en la dispersión y en el ambiente que te rodea. Aprende a practicar la respiración para recuperar la compostura del cuerpo y la mente, para practicar la atención, y para desarrollar la concentración y la comprensión.
No pronuncies palabras que puedan crear discordia y causar ruptura en la comunidad. Haz todos los esfuerzos para reconciliar y resolver todos los conflictos, aunque sean pequeños.
No digas cosas falsas por el bien del interés personal o para impresionar a las personas. No pronuncies palabras que causen desviación y odio. No difundas noticias que no sabes si son ciertas.
No critiques o condenes cosas de las que no estás seguro. Habla siempre verdadera y constructivamente. Ten el valor de hablar sobre situaciones de injusticia, aun cuando hacerlo pueda amenazar tu propia seguridad.
No uses a la comunidad Budista para ganancia o provecho personal, ni transformes tu comunidad en un partido político. Una comunidad religiosa debe, sin embargo, tomar una actitud clara contra la opresión y la injusticia, y debe esforzarse por cambiar la situación sin engancharse en conflictos partidarios.
No vivas con una vocación que sea dañina para los humanos y la naturaleza. No inviertas en compañías que priven a los demás de su oportunidad de vivir. Elige una vocación que ayude a realizar tu
ideal de compasión.
No mates. No permitas que otros maten. Encuentra todos los medios posibles para proteger la vida y prevenir la guerra.
No poseas nada que debería pertenecer a los demás. Respeta la propiedad de los demás pero evita que los demás se enriquezcan con el sufrimiento humano o el sufrimiento de otros seres.
No maltrates a tu cuerpo. Aprende a manejarlo con respeto. No veas a tu cuerpo sólo como un instrumento. Preserva las energías vitales (sexual, respiración, espíritu) para la realización del Camino. La expresión sexual no debería ocurrir sin amor y compromiso. En las relaciones sexuales, sé conciente del sufrimiento futuro que pueda causarse. Para preservar la felicidad de los demás, respeta los derechos y compromisos de los demás. Sé plenamente conciente de la responsabilidad de traer nuevas vidas al mundo. Medita sobre el mundo al cual estás trayendo nuevos seres.
No creas que yo siento que sigo todos y cada uno de estos preceptos perfectamente. Sé que fallo de muchas maneras. Ninguno de nosotros puede cumplir plenamente cualquiera de ellos. Sin embargo, debo trabajar hacia una meta. Esta es mi meta. Ninguna palabra puede reemplazar a la práctica, sólo la práctica puede hacer a las palabras.
Thich Nhat Hanh

TODOS CONTRA MI

El resentimiento, las criticas, la culpa y el miedo causan mas problemas que ninguna otra cosa. Ellos son las que provocan los principales desarreglos en nuestro cuerpo y en nuestra vida. Son sentimientos que se generan en el hecho de culpar a otros en vez de asumir la responsabilidad por nuestras propias experiencias.

Si somos responsables en un ciento por ciento de todo lo que nos sucede en la vida, entonces no hay nadie a quien podamos culpar.

Sea lo que fuere lo que esta sucediendo ahí  afuera, no es mas que un reflejo de lo que pensamos interiormente.  No estoy perdonando el mal comportamiento de otras personas, pero son nuestras creencias lo que atrae a la gente que nos trata de esa manera.

Si se descubre diciendo que todos le hacen siempre tal o cual cosa, lo critican, no le ayudan jamas, lo tratan como a un felpudo y lo insultan, piense que eso es su modelo. En su mente hay alguna idea que atrae a las personas que exhiben ese comportamiento. Cuando deje de pensar de esa manera, se iran a otra parte a hacerselo a otro, porque usted ya no los atraera.

He aqui algunos resultados de las pautas que se manifiestan en el nivel fisico:

Un resentimiento largamente cultivado puede carcomer el cuerpo hasta convertirse en la enfermedad que llamamos cancer.

Con frecuencia, el habito permanente de la critica conduce a la aparicion de artritis.

La culpa siempre busca el castigo, y el castigo provoca dolor.

La tension que el miedo produce puede provocar afecciones como la calvicie, ulceras e incluso llagas en los pies.

He comprobado que al perdonar y renunciar al resentimiento se puede disolver incluso el cancer.
Esto puede parecer simplista, pero es algo que he visto y he experimentado personalmente.

-Louise L. Hay

lunes, 27 de agosto de 2012